2 laxatifs naturels efficaces contre la constipation

Il existe des aliments qui déconstipent de façon naturelle. Vous recherchez un laxatif pour lutter contre la constipation ? Plutôt que de prendre des médicaments laxatifs, il est conseillé d’avoir recours aux aliments naturels pour lutter contre la constipation et faciliter l’évacuation des selles. 

La pomme
Riche en pectine, une fibre soluble, la pomme est un fruit à privilégier en cas de constipation. Vous pouvez en manger ou essayez ce mélange. Mélangez 20 cl de jus de pomme avec 5 cl d’huile d’olive. Buvez ce mélange avant de vous coucher pour un meilleur résultat.

L’huile de coco
Il est important de choisir une huile non raffinée, extra vierge, extraite par première pression à froid. Mélangez une cuillère à café d’huile de coco à 200 ml d'eau et consommer ce mélange matin, midi et soir avant les repas.

NB: Il faut avoir une alimentation saine et surtout buvez beaucoup d’eau.