Entorse de la cheville: voici 2 remèdes qui aident

Une entorse de la cheville est une lésion des ligaments de la cheville et c’est très douloureux. On peut avoir une entorse en faisant un faux mouvement, en marchant vite, en portant des talons… Voici deux remèdes naturels pour soulager les symptômes et favorisent une récupération rapide.

La glace

Mettez des glaçons dans un sachet en plastique, posez le sachet et appuyez sur la zone avec. Allongez-vous sur le canapé ou sur votre lit et levez la jambe de sorte à ce que votre pied se retrouve au niveau de votre coeur pour éviter que le sang s’accumule dans la zone affectée et atténuer l’enflure.

Des compresses chaudes

Appliquez ou faites un bandage avec des compresses chaudes sur la zone pour stimuler le mouvement du sang et favoriser la récupération des muscles.

Mam Dieng