Dormir nu : pleins de bienfaits pour la santé!

Selon différentes études, dormir nu aurait de nombreux bienfaits pour notre santé. Nous vous expliquons pourquoi il est si bon de dormir dans le plus simple appareil.

Dormir nu nous donne plus chaud...

Se couvrir pour bien dormir? Quelle idée reçue! Les vêtements que nous portons la nuit empêchent une bonne circulation du sang ce qui limite la chaleur que pourrait dégager notre corps. En effet, car notre corps se réchauffe naturellement lorsqu’il fait froid. Deuxième chose: la température idéale pour une qualité de sommeil optimale est de 16 °c. Nous avons donc tort de s’encombrer de pyjama ou de se cacher sous la couette, car nous dormons mieux dans une chambre à température basse.

Et nous fait maigrir

Au cas où vous ne le sauriez pas, avoir froid aide à brûler des calories car notre corps gaspille de l’énergie pour se réchauffer! De plus c’est juste avant le sommeil que vont se libérer les hormones favorisant la réparation des cellules de l’épiderme et des cellules osseuses!

Permet d lutter contre les infections

En dormant habillé, on ne permet pas aux zones humides du corps d’être correctement aérées, notamment les parties intimes. Dormir nu comme un ver permettait donc de laisser respirer les organes génitaux (surtout pour les femmes), ce qui évite souvent les vilaines infections causées par les bactéries et champignons. La mycose vaginale (ou candidose) est généralement causée par un champignon microscopique appelé Candida albicans.

Contribue à rester jeune

Se coucher en étant habillé et en ayant chaud, interrompt la libération de mélanine et d’hormone de croissance qui sont les principales hormones qui empêchent le vieillissement du corps. Si vous baissez la température de votre corps (en dormant à poil par exemple), votre corps va secréter ces hormones et donc contribuer à votre jeunesse!

Permet de stimuler votre couple

C’est logique, se retrouver peau contre peau avec sa moitié ne peut que favoriser l’envie d’un câlin. Et en bonus, selon quelques études, les hormones qui vont alors se libérer vont permettre de réduire efficacement les sautes d’humeur.

Mam Dieng