Vous souhaitez mincir rapidement et durablement, voici les conseils de votre coach Brandon

Soyez fier de vous lorsque vous perdez même 1 seul kilogramme !

Différence entre la graisse et les muscles

Chers amis, sachez que la graisse est beaucoup plus volumineuse que le muscle. C’est-à-dire qu’à poids égale, le gras occupe dans le corps plus de place que le muscle. Voilà pourquoi une personne musclée aura un aspect beaucoup plus mince et tonique qu’une personne grasse, car le muscle prend jusqu’à 2 fois moins de place que la graisse.

Pour mincir, il y a plus d’avantage à être musclé

Et oui, si vous souhaitez mincir rapidement et durablement, vous avez bien plus intérêt à vous construire du muscle. Pourquoi donc ? Parce-que le muscle, est un gros consommateur de calories et particulièrement les gros groupes musculaires tel que, les cuisses, les fessiers, les muscles du dos et de la poitrine. Vous avez donc tout à gagner à travailler régulièrement vos biscotos pour que votre organisme soit davantage en capacité de brûler du gras et cela grâce à vos muscles qui pour fonctionner vont puiser dans vos réserves de graisse.

Conseils de votre coach afro’diet !

Pratiquez une activité physique visant à créer de la masse musculaire 2 à 3 fois par semaine. Ne craignez pas d’être trop musclé, il s’agit simplement de tonifier vos muscles pour que la formule fonctionne.

A très vite les AFRO’Régimeurs…

Yolande Jakin

Coll : Brandon Yeye, coach sportif et nutrition, Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.