Nez bouché: 4 solutions naturelles

Le nez bouché est souvent le résultat d'une grippe, d'un rhume ou même d'une allergie. Voici des remèdes naturels qui vous aiderons à mieux respirer et à vous sentir mieux.

La chaleur

- Appliquez une serviette chaude sur le visage, surtout sur le nez. Répétez ce geste plusieurs fois dans la journée.

- A défaut d'un vaporisateur, mettez de l'eau bouillante dans une bol, puis placez le visage au dessus du bol. Couvrez votre tête avec une serviette et respirez la vapeur. Vous pouvez ajouter quelques goutes d'huile essentielle d'arbre à thé ou d'eucalyptus.

Le citron

C'est simple, pressez un citron dans un peu d'eau. Buvez ou si vous pouvez le supporter pressez dans les narines.

Le miel


Avant le coucher, diluez un peu de miel dans un verre d'eau tiède et buvez.

Conseils:

Lorsque vous dormez, garder la tête élevée avec des oreillers. Mangez sainement et épicé. Le gingembre, l'ail sont très efficaces. Buvez beaucoup d'eau. Evitez consommer tout ce qui froid.

Mam Dieng