Les femmes doivent dormir plus que les hommes

Selon une étude américaine, les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes. Nous avons tendance à faire plusieurs choses en même temps. Notre cerveau a donc besoin de plus de temps pour recharger ses batteries. Toutefois, selon l'expert du sommeil Michael Breus, une sieste est plus appropriée pour palier le manque de sommeil.

Quelles sont les conséquences si on ne dort pas assez ?

L'étude prouve qu'un manque de sommeil nuit particulièrement aux femmes. En plus de contracter plus facilement des maladies cardiovasculaires, les femmes fatiguées sont plus vite colériques et dépressives. Deux caractéristiques que les hommes en manque de sommeil ne développeraient pas. Une raison de plus pour faire la grasse matinée.

Mam Dieng