Pour bien dormir, voici un remède simple avec du citron

Stress, mauvaises habitudes alimentaires... des facteurs qui favorisent l'insomnie. En plus à revoir certaines de vos habitudes, voici une astuce avec du jus de citron à boire deux heures avant au lit, chaque soir.

Le citron facilite la digestion, donc avant d'aller vous coucher, prenez une tasse d'eau tiède citronnée deux heures. Ce remède vous aidera à trouver le sommeil.

Chauffez une tasse d'eau et une cuillère de miel pendant qu'il chauffe.

Ajoutez cinq cuillerées à café de jus de citron.

Buvez-le chaque soir.

Mam Dieng