Être bien dans ses vêtements

Panne d’inspiration? Crise d’autodévalorisation devant votre placard ? Pas de panique, il vous suffit de prendre un peu de temps pour revenir à vous et de vous poser les bonnes questions, rassure Michèle Freud, psychothérapeute et sophrologue, spécialiste des questions d’image et d’estime de soi.

Dans quels vêtements me suis-je plu et sentie bien la dernière fois ?

Remémorez-vous la coupe, les couleurs, les matières, le style, mais aussi les accessoires (chaussures, bijoux)… Puis ressentez à nouveau les sensations positives qu’ils vous avaient procurées. Le bénéfice : vous rappeler que vous possédez les bons vêtements pour vous sentir bien et vous inspirer en cas de panne.

Dans quels vêtements m’a-t-on complimentée la dernière fois ?

Visualisez-les attentivement, puis essayez de qualifier le style de votre tenue. Le bénéfice : prendre conscience que vous avez un style bien à vous et qu’il plaît. À vous de le reproduire avec les vêtements de votre armoire.

Sous quel signe ma journée est-elle placée?

Identifiez l’activité principale du jour (les interlocuteurs que vous rencontrerez, vos éventuels déplacements). Le bénéfice : restreindre le choix des possibles. Rappelez-vous aussi qu’une humeur maussade s’accommode bien de vêtements basiques et d’accessoires « fantaisie ».

Source: psychologies.com