Comment éviter les douleurs aux pieds avec des talons aiguilles

Pour ne pas souffrir des pieds après une belle soirée, il est essentiel de bien choisir ses talons aiguilles. Pour ne plus avoir mal avec ce genre de chaussures, voici quelques conseils à suivre. Des exercices du cheville avant de mettre des talons. D'abord, quand vous achetez des chaussures à talons aiguilles, avant tout tâchez de les bien essayer. Même si une paire vous a vraiment plu, mais vos orteils ne peuvent pas bouger dedans, n'y insistez pas.

Vous devez être à l'aise

N'achetez pas non plus des talons à bouts pointus et les talons aiguilles à plateforme. A propos de la hauteur, choisissez les talons en fonction de leur usage (une soirée, toute une journée, debout longtemps, ou assise). Et n'oubliez pas qu'avant de porter vos chaussures, il faut vous échauffer les chevilles, faites les pivotez sur elles-mêmes.

Pour éviter le maximum de pression sur l'avant pied, dilatez les talons avec un embauchoir avant de les mettre. C'est aussi nécessaire de renforcer vos mollets et vos pieds, par exemple essayez de saisir, en vous servant de vos orteils, des objets par terre.

Florence Bayala