Comment refaire sa vie après une séparation?

Vivre une séparation n'est jamais facile, désarroi, sentiment d'abandon ou de fragilité. Des mois et même des années de réflexion sont nécessaires pour se sentir enfin prêt à s'investir dans une nouvelle relation. Il faut énormément de courage pour sauter à pieds joints vers l'inconnu! Comment sait-on si c'est le bon moment? Voici quelques conseils essentiels pour remédier à cette situation.

N'y pensez plus et tournez la page

Si vous avez subi une rupture mais aimez toujours votre partenaire alors qu'il vous a dit clairement que toute réconciliation était impossible, si rien n'évolue au terme de quelques mois malgré vos relances éventuelles, il va falloir vous décider. Pour vous libérer de ces sentiments et de ce mal-être faites-vous une raison, acceptez l'échec et allez de l'avant ! Si nécessaire, que votre ex ne fasse plus partie de votre liste d'amis ainsi que de votre répertoire. Cela vous évitera de succomber à la tentation de l'espionner ou de reprendre contact avec lui.

Changez de vie

Après une séparation, il est important de ne pas rester seul.
Prendre soin de soi, se faire plaisir, s'engager dans des activités professionnelles, culturelles ou sportives permet de rompre avec le passé de façon positive et valorisante. C'est le moment de sortir, de revoir des amis, d'élargir ses horizons et d'éviter les couples, qui risquent de vous renvoyer à votre ancienne relation.

Laissez-vous séduire...

Ne refusez pas des conquêtes qui vous permettront de reprendre confiance en vous.

... Mais attention!

Vous avez rencontré quelqu'un et vous souhaitez faire évoluer cette relation ? Evitez de vous précipiter. Vous avez le temps avant de décider de vivre ensemble. Pour que la relation dure, il est important que les références à votre ancienne vie soient oubliées. Il est inutile et dévastateur de comparer votre nouveau partenaire à l'ancien ou d'évoquer votre relation précédente à tout bout de champ. Et si vous envisagez de vivre ensemble, préférez un lieu de vie neutre, loin de ce qui reste de votre vie passée.

Si vous êtes parents, rassurez vos enfants !

Expliquez et montrez à vos enfants que vous restez tous les deux ses parents et que si le lien conjugal est rompu, le lien parental demeure. Faites bien la différence, auprès d'eux entre votre décision d'adultes en tant que couple et votre responsabilité en tant que parents. Sans vous déchirer, il vaut mieux que votre séparation ne se passe pas " trop bien " et que vous ne soyez pas plus amis après votre séparation qu'avant, sinon vos enfants ne comprendront pas pourquoi vous vous êtes séparés.

Il faut donc savoir tirer profit d'une séparation amoureuse pour avancer et être capable d'accepter ces échecs et accepter sa part de responsabilité. On ne peut pas refaire sa vie sur un sentiment déception.

Yolande Jakin