5 phrases qui prouvent que votre partenaire est toxique !

Si les relations amoureuses sont souvent sources de conflits, les mots que nous utilisons peuvent être particulièrement lourds de sens. D’après une psychologue diplômée de Harvard, certaines phrases sont symptomatiques d’une relation toxique.

Vous vous sentez malheureux·se et incompris·e par votre partenaire ? Si la communication semble totalement rompue entre vous et que le mépris, les reproches et les épisodes d’humiliation s'immiscent dans vos rapports, il est temps de réagir : vous vivez très certainement une relation toxique. Dans un article publié dans la revue CNB Make It, la psychologue formée à l’université de Harvard, Cortney Warren, invite d’ailleurs les couples à être particulièrement alertes face à certaines phrases toxiques. Si vous avez l’habitude de les entendre dans la bouche de votre partenaire, c’est que vous êtes probablement face à quelqu’un de nocif.

“C’est terminé entre nous”

Attention, si votre partenaire a l’art et la manière de brandir la rupture lorsque vous êtes en conflit, c’est qu’il/elle cherche à vous mettre en insécurité et à vous faire douter. Une technique de manipulation qui non seulement rend la discussion stérile mais qui entache la confiance mutuelle qui vous lie. On le rappelle, une rupture s’évoque de façon posée, réfléchie et discutée.

“Tu es trop exigeant·e”

Votre partenaire a tendance à vous reprocher votre “exigence” ? Pour la psychologue, ce terme est sciemment utilisé par l’autre pour décrédibiliser vos besoins, notamment de présence et d’attention. Or, si vous ressentez une carence à cet endroit, vous avez tout à fait le droit d’en parler à votre partenaire sans que cela ne soit pris pour du caprice.

“Tu es un mauvais parent”

Cette phrase est une autre technique de manipulation qui vise à souligner et nourrir les failles de l’autre. S’il est tout naturel pour un parent de ne pas se sentir à la hauteur, votre partenaire n’a en revanche pas à appuyer là où ça fait mal. “Cela détruit la confiance mutuelle. En agissant ainsi, [il prend] la faiblesse de l’autre et [il l’utilise] pour vous donner l’impression d’être la meilleure personne des deux”, note Warren.

“Tu ne me mérites pas”

Derrière cette phrase particulièrement blessante, on peut lire tout le mépris de celui ou celle qui la prononce. Ce·tte dernier·e cherche en effet à vous faire penser que vous êtes inférieur·e et que vous ne serez jamais à sa hauteur, ce qui peut réellement fragiliser l’estime de soi. LIRE PLUS SUR PASSEPORTSANTÉ