Couple : 6 habitudes toxiques qu`il faut éviter

Il n’y a pas vraiment de règle en ce qui concerne l’amour, mais favoriser une vie de couple saine est possible. Voici six mauvaises habitudes que l’on prend parfois sans s’en rendre compte et qui sont à bannir.

1. COMPTER LES POINTS

Qu’est-ce que c’est ?

C’est quand on continue à reprocher à l’autre des erreurs qu’il a pu faire au début de la relation. Quand les deux personnes de la relation s’y mettent, on appelle ça, la « fiche d’évaluation du couple », ce qui revient à calculer les points de l’un et de l’autre constamment. Ca devient une compétition pour savoir qui a fait le plus de mal (et par conséquent qui doit le plus) à l’autre. Par exemple : Vous avez complètement gâché l’anniversaire de votre compagnon. Vous étiez assassine, vous avez plombé l’ambiance et depuis ce jour il ne cesse de vous le reprocher. Mais la semaine suivante, vous découvrez sur son téléphone des textos ambigus envoyés à une de ses collègues. Du coup, vous êtes excusée de votre comportement, n’est-ce pas ? Faux.

Pourquoi c’est toxique :

C’est vraiment se tirer une balle dans le pied. En effet, le fait de calculer des points amènera forcément l’un à s’autoriser un mauvais comportement compte tenu des bêtises de l’autre. A terme, c’est l’échec assuré, l’amertume et l’impression d’être manipulé s’accumulant au fil du temps.

Ce qu’il faut faire à la place :

Il faut essayer de régler les problèmes séparément, a moins qu’ils ne soient directement liés. Par exemple, votre compagnon vous a trompée. C’est évidemment grave et il faut trouver une solution. En revanche, ça n’a rien à voir avec la crise qu’il a piquée en 2010 devant vos parents, donc ne mettez pas le sujet sur la table. En clair, n’en rajoutez pas.

2. AVOIR UNE ATTITUDE « PASSIVE-AGRESSIVE »

Qu’est-ce que c’est ?

Au lieu de dire directement ce que l’on veut, on lance des indices, des sous-entendus, et on s’attend à ce que l’autre devine. Forcément, quand ce n’est pas évident pour lui, ça nous contrarie. Ou alors, on est très en colère, mais au lieu de dire ce qui nous a mis dans cet état, on s’évertue à énerver notre partenaire pour se venger, sans jamais aborder le vrai problème.

Pourquoi c’est toxique :

Parce que ça montre que l’on est pas à l’aise pour discuter avec l’autre.

Ce qu’il faut faire à la place :

Parler ouvertement de ses émotions et de ses désirs. Vous avez passé une mauvaise journée ? N’attendez pas qu’il le devine mais dites-le directement.

3. PRENDRE LA RELATION EN OTAGE

Qu’est-ce que c’est ?

Lorsqu’on reproche quelque chose à l’autre, et qu’au lieu de le dire normalement, on remet toute la relation en question. Par exemple : Votre partenaire a été froid avec vous. Au lieu de dire « Je n’aime pas que tu sois froid avec moi », vous dites « Je ne peux pas être avec quelqu’un d’aussi froid ».

Pourquoi c’est toxique :

C’est du chantage émotionnel et par conséquent, ça crée des tonnes de drames inutiles. Chaque détail dérangeant de la relation devient une remise en question totale. C’est énormément de stress, de disputes et de larmes pour quelque chose qu’on pourrait dire simplement. Cette situation peut aussi mener à un jeu malsain ou l’un a le dessus sur l’autre et en profite pour manipuler son compagnon.

Ce qu’il faut faire à la place :

Dire les choses de manière simple. C’est normal d’en vouloir à l’autre parfois, mais il faut communiquer pour régler les problèmes au lieu de s’emballer en faisant une catastrophe de ce qui ne l’est pas.

4. REPROCHER À SON PARTENAIRE SES PROPRES ÉMOTIONS

Qu’est-ce que c’est ?

Vous avez une une sale journée. Et quand vous rentrez, votre partenaire est de super bonne humeur. Il ne fait pas forcément attention à vous et ne vous demande pas immédiatement ce qui ne va pas. En plus, alors que vous rêviez d’une soirée en amoureux devant un film, il vous annonce qu’il a déjà des plans avec ses amis. C’est la goutte d’eau, vous crisez complètement et lui reprochez son manque de sensibilité. Vous allez même jusqu’à lui dire qu’au fond, il ne vous aime pas, car on ne fait pas ça a quelqu’un qu’on aime. Sauf que, si vous avez passé une mauvaise journée, ce n’est pas de sa faute. Vous rejetez sur lui un stress qui ne concerne que vous.

Pourquoi c’est toxique :

Car à force, c’est vraiment lassant. C’est une attitude égoïste, et si elle se répète souvent, elle peut créer une relation de codépendance : votre partenaire n’aura plus le droit de prévoir quoi que ce soit sans vous prévenir, il se sentira obligé de toujours vous sauver.

Ce qu’il faut faire à la place :

Il faut assumer ses propres émotions. Il y a une énorme différence entre soutenir son partenaire et être obligé de toujours le soutenir.

5. LA JALOUSIE EXCESSIVE

Qu’est-ce que c’est ?

C’est le fait de s’énerver dès que votre partenaire parle, regarde ou touche quelqu’un d’autre. Du coup, on essaye de contrôler les agissements de l’autre. Ce comportement mène souvent la personne jalouse à fouiller dans le téléphone de son partenaire voire même à le suivre.

Pourquoi c’est toxique :

D’abord, ce n’est absolument pas une preuve d’amour, c’est au contraire un manque de confiance en l’autre. Ce comportement, parce qu’il vient d’une peur irrationnelle, engendre des disputes et des drames qui sont totalement inutiles. C’est aussi très insultant pour l’autre, qui se voit tout le temps soupçonné de mentir, de tricher et de tromper.

Ce qu’il faut faire à la place :

Faire confiance. Si c’est trop difficile au début, il faut se retenir d’agir de manière irrationnelle et garder ses doutes infondés pour soi.

6. « ACHETER » DU RÉPIT

Qu’est-ce que c’est ?

Dès qu’une dispute éclate, mettre le problème sous le tapis en se trouvant un joker : un cadeau, une belle sortie, un voyage.

Pourquoi c’est toxique :

Cacher le problème ne le fait pas disparaître, et il reviendra avec plus d’intensité la prochaine fois. En plus, l’un des partenaires pourrait se sentir acheté et en vouloir inconsciemment encore plus à l’autre.

Ce qu’il faut faire à la place :

Il n’y a rien de mal à faire plaisir à son partenaire, mais ça ne doit pas être au détriment d’une conversation. Il faut tout simplement parler de ce qui cloche et essayer de trouver une solution au lieu de choisir la facilité (qui n’en est pas une).

Source: mariefrance.fr