8 conseils pour soulager les douleurs post-épisiotomie

Lors d'un accouchement par voie basse, l'obstétricien est parfois contraint de procéder à une incision de la paroi vaginale pour faciliter l'expulsion du bébé. C'est l'épisiotomie… Un acte chirurgical non sans conséquences postopératoires. Voici quelques astuces pour mieux vivre cette période postnatale assez douloureuse.

Une hygiène intime rigoureuse pour prendre soin de son épisiotomie

Pour limiter au maximum les douleurs ressenties à la suite d'une rupture artificielle, il est impératif de veiller à la propreté de la suture. L'objectif? Éviter la prolifération de bactéries et limiter le risque infectieux assez élevé dans cette zone par nature humide et assez peu accessible. Pour cela, il faut adopter une hygiène intime quotidienne irréprochable en suivant consciencieusement les recommandations données par la maternité. Autrefois conseillée, la technique du sèche-cheveux pour sécher la zone périnéale est aujourd'hui fortement contre-indiquée, car elle a la fâcheuse tendance à dessécher l'épiderme, ce qui peut être un frein au processus de cicatrisation.

Un lavage minutieux après la miction

Un lavage et un séchage méticuleux des points de suture et, plus tard, de la cicatrice sont essentiels après chaque passage aux toilettes ou changement de protections hygiéniques destinées à absorber les lochies post-partum. Pour apaiser les tiraillements générés par l'acidité de l'urine, les spécialistes conseillent aux mamans concernées d'humidifier la région périnéale avec de l'eau tiède, de manière à diluer les gouttes qui pourraient être projetées sur la cicatrice. Une fois la miction réalisée, il faut renouveler l'opération, dans le but, cette fois-ci, de nettoyer la zone. Attention: il ne faut pas s'essuyer avec du papier toilette, car il risquerait de se coincer dans les fils. Préférez plutôt un linge doux et propre avec lequel vous tapoterez délicatement.

Un usage ponctuel du froid après une épisiotomie

Le froid ayant un pouvoir anesthésiant reconnu, vous pouvez vous en servir pour soulager les douleurs périnéales ressenties après votre accouchement. Plusieurs solutions s'offrent à vous. Vous pouvez, par exemple, mettre des glaçons à l'intérieur d'un gant de toilette que vous appliquerez ensuite sur la zone douloureuse. Il existe également des poches de gel spécialement conçues pour être entreposées au congélateur avant utilisation. Seule précaution d'emploi: ne jamais mettre en contact direct la glace ou la source de froid avec la lésion. Une fois la séance de "cryothérapie maison" achevée, pensez également à bien sécher la cicatrice.

Un suivi personnalisé avec une sage-femme après l'accouchement

En France, l'Assurance Maladie propose à chaque femme venant d'accoucher de bénéficier d'un suivi postnatal prévoyant – entre autres – la ou les visites d'une sage-femme. Ces rendez-vous peuvent être réalisés à domicile jusqu'à douze jours après l'accouchement et visent à accompagner les nouveaux parents. N'hésitez pas à en profiter. Le dispositif est pris en charge intégralement. LIRE PLUS SUR enfant.com