14 astuces pour soulager naturellement les maux de grossesse

La grossesse, le plus beau moment de sa vie ? Pas pour toutes les femmes qui se voient bousculées par des petits maux de grossesse ! Heureusement, il existe des astuces naturelles pour les soulager.

Le cliché de la femme enceinte dans les magazines ? Une femme sereine, qui tient son ventre rond, une peau parfaite, soigneusement photoshopée, et un air rêveur pour attendre l’arrivée de bébé. Cependant, la grossesse n’est pas un long fleuve tranquille et des petits maux de grossesse peuvent transformer cette période heureuse en parcours semé d’embûches !

Prévenir les nausées

C’est sans doute l’un des maux de grossesse les plus connus : les nausées. Ces dernières sont souvent symptomatiques du premier trimestre, mais chaque femme est différente et certaines d’entre-elles doivent subir les nausées jusqu’au terme de leur grossesse.

Soulager naturellement les nausées

Voici quelques petits trucs pour soulager naturellement les nausées. Avant chaque repas, mélangez dans un verre d’eau tiède le jus d’un demi-citron. À cette préparation, ajoutez une cuillère à café de miel et buvez le tout avant de passer à table.

Vous pouvez également faire bouillir un verre d’eau additionné de quelques morceaux de racine de gingembre. Le thé vert à la menthe, pris au saut du lit, permettrait également d’atténuer les nausées matinales.

Certaines femmes conseillent également de limiter l’apport de liquide durant le repas, et d’hydrater plutôt son corps avec un grand verre d’eau après manger ou une tisane de camomille, cette dernière aidant à une meilleure digestion du repas.

Si le mal de coeur ne passe pas, vous pouvez fractionner les repas et manger de petites quantités à la fois, d’un aliment qui ne vous donne pas de nausées.

Maux de grossesse : soulager les acidités gastriques

Parmi les maux de grossesse, ceux atteignant la digestion sont nombreux. Lors de la grossesse, le processus de digestion est plus lent et l’estomac a parfois du mal à assimiler ce que vous mangez. Des acidités gastriques peuvent alors apparaître, et cela est bien désagréable !

Surveiller son alimentation

Pour pouvoir pallier ce désagrément, il faut d’abord surveiller son alimentation pendant la grossesse. Évitez donc les aliments trop sucrés comme le chocolat, trop épicés ou trop acides comme les agrumes. Un grand verre de lait froid pourrait également aider à calmer les brûlures d’estomac et acidités gastriques. Lire plus sur consoglobe.com