Stress et grossesse : quelles conséquences et comment mieux le gérer ?
La grossesse est une période unique et pleine de rebondissements ! Comme chaque aventure, elle offre son lot de moments plus difficiles à vivre. Des épisodes de stress peuvent survenir. Quelles en sont les causes ? Quelles sont les conséquences ? Comment le gérer ? Chez Qare, on vous livre tous nos conseils pour faire de votre grossesse une période la plus sereine possible.
Être enceinte ne signifie pas toujours être épanouie et sereine. Parfois le stress pointe le bout de son nez. Si cela vous arrive, voici ce qu’il faut savoir :
- Ressentir du stress en début de grossesse est normal
- Le stress devient problématique quand il est récurrent
- Durant la grossesse, le stress peut provoquer des douleurs au ventre
- Le stress répété augmente le risque d’accouchement prématuré
- Le risque de fausse couche augmente en cas d’antécédents de stress
- Le stress pendant la grossesse a un impact sur le développement du bébé
- Des méthodes existent pour réduire le stress pendant la grossesse
Stress et grossesse : quelles sont les causes ?
Le stress du début de grossesse
Le premier trimestre de grossesse est souvent riche en émotions. Cela est dû au taux de progestérone qui augmente pour assurer le bon développement de l’embryon. Sur la femme, cette augmentation crée un dérèglement de l’humeur qui peut causer du stress mais aussi de l’irritabilité ou de la tristesse.
De plus, l’annonce d’une grossesse signifie un important changement de vie. Ce qui peut faire peur et générer du stress chez de nombreuses femmes. Ce stress ponctuel est une réaction physiologique normale et sans danger.
Là où la situation se complique c’est lorsque les épisodes de stress sont réguliers et sévères.
Les facteurs de stress durant la grossesse
Différents facteurs externes peuvent provoquer un stress chez la femme enceinte. Parmi les principaux, on retrouve :
- La peur de ne pas être à la hauteur dans le rôle de mère
- Les symptômes de grossesse difficiles à vivre
- Le fait de penser aux risques de complications et de maladies de grossesse
- Le risque de faire une fausse couche accru durant le 1er trimestre
- Les multiples démarches administratives à entamer
- Les différents examens à effectuer et le fait d’être régulièrement dans des cabinets médicaux
- L’attente des résultats des tests effectués pour déceler une anomalie
- L’appréhension de la réaction de son supérieur au travail et de ses collègues
L’anxiété chez la femme enceinte
L’anxiété est le fait de ressentir une sensation de stress de façon constante et diffuse. On est anxieux lorsqu’on a l’habitude d’anticiper des événements négatifs.
La grossesse peut être un terreau propice au développement de l’anxiété de par les nombreux facteurs de stress qu’elle provoque.
Si vous êtes de nature anxieuse, nous vous recommandons un suivi psychologique dès le début de votre grossesse. L’anxiété sévère peut avoir des conséquences sur le développement du futur bébé. LIRE PLUS SUR qare.fr
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