Grossesse: 3 solutions pour soulager les pieds enflés

Les femmes enceintes souffrent beaucoup de gonflement des pieds surtout pendant les dernières semaines de la grossesse. Consultez votre médecin si le gonflement est très important, excessif et douloureux.

Bain d’eau et de sel

Pour réduire les gonflements et la gêne occasionnée prenez des bains de pied chauds ou froids quotidiens.
Remplissez un bol d'eau chaude ou froide, versez un peu de gros sel, tremper vos pieds pendant environ 15 minutes, et massez-les en effectuant des mouvements circulaires doux.

L’infusion à la camomille

Faites une infusion de camomille avec de l'eau que vous portez à ébullition. Laissez refroidir et lorsqu'elle est prête, utilisez-la pour faire un massage relaxant à vos pieds. Massez tous les orteils et la plante de pied doucement, en faisant des mouvements circulaires pour réduire l'inflammation.

La balle de tenis

Simple et efficace. Placez une balle de tennis sous la plante et de la faire glisser des orteils jusqu'au talon, en la bougeant en décrivant des cercles contre le sol.

Aussi faites l'effort de marcher tous les jours, ou une activité physique comme la natation ou le yoga, faites en sorte que vos pieds soient surélevés quand vous vous reposez ou que vous dormez et surtout buvez beaucoup d'eau.