4 solutions naturelles et efficaces pour les femmes qui allaitent

Les remèdes naturels à base de plantes peuvent être d’une grande utilité pour l’allaitement maternel. Ils stimulent la production de lait tout en soulageant certains bobos.
Vous pouvez les intégrer directement dans l'alimentation ou sous forme de tisane pour optimiser la lactation.

L’ortie

Riche en fer et rempli de vitamines et de minéraux, l’ortie est une plante nutritive. Lorsqu’elle est prise après l’accouchement, l’ortie permet de traiter l’anémie, combat la fatigue et augmente la production du lait maternel. Faites-en en infusion ou en décoction.

L'anis vert

L'anis vert favorise les montées de lait. Faites infuser quelques graines dans de l’eau bouillante et buvez. A usage modéré!

Le fenouil

Le fenouil est aussi utile pour vaincre les nausées de grossesse et coliques du nourrisson. Buvez une infusion de fenouil, ou cuisinez-en.

Les feuilles de chou

Les feuilles de chou ont des propriétés anti-inflammatoires et apaisent les douleurs. Appliquez-en directement sur les seins, elles aident à soulager l’inconfort qui se produit lors de l’allaitement.