Futures mamans, ne dormez pas sur le dos !

Dormir sur le dos pendant le dernier mois de grossesse pourrait nuire au bon développement du fœtus, selon une nouvelle étude néo-zélandaise.

Ne pas fumer, ne pas boire d'alcool, ne pas manger de poisson cru, ne pas faire de hammam, ne pas s'exposer au soleil... Pour les femmes enceintes, les interdits sont nombreux. Et selon une nouvelle étude menée par la University of Auckland (en Nouvelle-Zélande), les futures mamans devraient également éviter... de dormir sur le dos. Ces travaux - publiés dans le Journal of Physiology - ont été conduits auprès de 30 femmes se trouvant dans leur dernier mois de grossesse (entre 34 et 38 semaines de grossesse).

Grâce à une caméra infrarouge, les chercheurs néo-zélandais ont pu observer le sommeil des participantes et, à l'aide d'une surveillance ECG, ils ont également enregistré le rythme cardiaque des futures mamans et des fœtus. Verdict ? Lorsque la future maman dormait sur le dos, le fœtus se montrait moins actif : l'activité fœtale diminuait de manière significative, ce qui peut engendrer une anomalie de développement voire une fausse couche. En revanche, lorsque la future maman dormait sur le flanc (à gauche ou à droite), l'activité fœtale était normale.

L'IDÉAL : DORMIR SUR LE CÔTÉ GAUCHE

« C'est un paramètre qui n'est pas forcément à prendre en compte lorsque le fœtus est en bonne santé, nuance Peter R. Stone, principal auteur de ces travaux. En revanche, si le fœtus présente une croissance et/ou une activité cardiaque anormales, il peut être intéressant d'adopter une position différente pendant le temps de sommeil et d'éviter de dormir sur le dos. » Au mois de novembre 2016, une étude néo-zélandaise avait déjà étudié la question : dormir sur le dos au cours du troisième trimestre de grossesse réduirait la consommation d'oxygène du fœtus et augmenterait le risque de mortinatalité. Les chercheurs recommandaient alors aux futures mamans de dormir sur le côté gauche, beaucoup moins risqué... Plus facile à dire qu'à faire !

Source: topsante.com