Comment donner envie à son enfant de faire du sport ?

L’activité physique est une bonne habitude qui se prend dès l’enfance. Si votre enfant n’aime pas le sport et que vous ne savez pas comment lui donner le goût de l’activité physique, ne désespérez pas… Pour le motiver et l’encourager à faire du sport régulièrement, il existe des solutions : suivez nos conseils !

Proposez-lui une activité ludique

Pour donner envie à votre enfant de faire du sport, il faut avant tout que celui-ci y prenne du plaisir. Il a donc besoin d’une activité ludique, qui corresponde à ses goûts et son tempérament. En fonction de ses envies, proposez-lui par exemple d’appendre la danse africaine, de jouer au basket ou pourquoi pas, de faire du skate avec ses copains. Toutes les activités sont bonnes tant qu’il bouge et qu’il y prend du plaisir !

Expliquez-lui les bienfaits du sport

Bouger pour sentir son corps vivant, se faire plaisir, repousser ses limites, se forger un mental de champion et prendre soin de sa santé : les vertus du sport sont nombreuses. Mais votre bout de chou n’en a peut-être pas conscience… Pour l’encourager et lui donner du plaisir à effectuer une activité physique, il est donc important que vous lui expliquiez à quel point bouger va lui faire du bien.

Encouragez ses progrès

Les progrès sportifs sont plus importants que les résultats. Si votre enfant échoue lors d’une compétition ou d’un simple exercice, il est important de valoriser son évolution globale plutôt que son échec : faire passer la victoire avant le plaisir peut en effet entraîner une diminution de sa motivation. Le principal objectif ? Qu’il s’amuse, évolue et gagne confiance en lui jour après jour. La compétition et les résultats ne sont que secondaires !

Motivez ses copains

Faire du sport entre copains, voilà qui est stimulant ! Pour motiver votre bambin, essayez donc de réunir un ou plusieurs de ses amis autour de la même activité. Faire du football c’est bien, mais faire du football entre copains, c’est encore mieux ! Pratique aussi pour gérer les allers et retours : pourquoi ne pas vous relayer entre mamans pour les accompagnements ?                                                                                                       

Faites du sport en famille

Rien de tel qu’une activité physique pratiquée en famille pour donner à votre enfant l’envie de bouger et de faire du sport. Sur le long terme, celui-ci aura en effet tendance à vous imiter et à reproduire votre comportement. Profitez donc d’un week-end ensoleillé pour faire une grande ballade en famille. Ou pourquoi pas une partie de ballon à la campagne ? L’hygiène de vie passe aussi par l’éducation.

Rusez avec les jeux vidéo

Votre enfant ne jure que par les jeux vidéo e ? Pour allier l’utile à l’agréable, offrez-lui donc une console de jeux interactifs qui lui permet de faire du sport tout en jouant. Basket, tir à l’arc, tennis de table, cyclisme… Voilà une manière maligne pour faire bouger votre enfant tout en lui faisant découvrir de multiples activités !

Valorisez ses résultats

Votre fils est arrivé premier de la course d’athlétisme à l’école ? Il vient d’apprendre à nager ? Félicitez-le et montrez-lui que vous êtes aussi fière de ses performances physiques qu’intellectuelles. S’il a confiance en lui, s’il se sent valorisé et encouragé, il y mettra d’autant plus de plaisir !

Ne le forcez pas

Rapidement après avoir commencé une activité physique, certains enfants se lassent et ne souhaitent plus continuer. Bien qu’il soit important de persévérer et de ne pas abandonner à la moindre difficultés (ce sont aussi les valeurs du sport), tâchez pour autant de ne pas forcer votre enfant si, décidément, son cours de judo ou de danse ne lui dit plus rien. Peut-être est-il temps pour lui d’explorer d’autres horizons ? Au fil des ans, il trouvera forcément le sport qui lui convient !

Apprenez-lui à intégrer l’activité physique à son quotidien

L’objectif ? Que votre enfant comprenne et sache que l’activité physique ne dépend pas forcément de la pratique intensive d’un sport. Faire une balade à vélo, jouer dans le jardin, ne pas passer des heures devant la télévision et prendre du plaisir à jouer aux raquettes sur la plage sont autant d’activités ludiques qu’il pourra intégrer facilement à son quotidien. Pour longtemps et sans même y penser !

Source : magicmaman.com