Quelques meilleurs aliments pour les dents des enfants

Une des premières préoccupations, pour les parents, est la santé dentaire de leurs enfants. En plus du brossage quotidien, une bonne alimentation ferait l'affaire.

Lorsque votre enfant dit ne pas aimer tel ou tel aliment, vérifiez la qualité de celui-ci pour sa santé dentaire. La bonne santé des dents doit commencer dès le plus jeune âge avec les dents de lait, qui doivent bien être entretenues. Si elles souffrent de caries, cela complique la sortie des dents définitives. Voici une liste de quelques aliments :

- Pour ses dents, il est préférable de manger : du chocolat et non des frites. Eh oui, le chocolat étant riche en fluor et en phosphate, il participe à la prévention des caries ! Encore faut-il choisir du chocolat noir à 70% de cacao.

- Les boissons sucrées, mieux vaut les boire à la paille au lieu de les boire au verre. Boire à la paille permet de limiter les contacts acides avec les dents et l'érosion de l'émail.

- Le fromage tout d’abord est l’élément parfait. Il contient du calcium et du phosphore qui aide à équilibrer le ph de la bouche, reconstruit l’émail dentaire et stimule la production de salive.

- Autre aliment qui favorise la bonne santé des dents, le lait. Il apporte calcium et vitamine D, fondamentaux pour la santé buccale.

- Les fruits et légumes crus comme la pomme, la carotte sont aussi très bons. Les fibres naturelles font qu’en mâchant, les muscles de la bouche travaillent plus et plus de salive est produite. Vous savez ce qu’il vous reste à faire.

Yolande Jakin