Enfants : les émotions cachées derrière les gestes

Essayer de décrypter les émotions des enfants qui se traduisent par des gestes parfois irritables permet de débloquer des situations difficiles. Découvrez quelques clés pour mettre en place une ambiance favorable à la communication et à l’échange sans jugement.

Les parents peuvent relever un certain nombre de défis quotidiens face à leurs enfants. Dans la majorité des cas, des stratégies simples suffisent à résoudre les problèmes. Mais de temps en temps, un défi particulièrement irritant et difficile peut surgir. Dans ces situations, nous sommes obligés de creuser davantage. Comprendre notre enfant et décrypter son état mental sous-jacent, comme ses pensées, ses sentiments et ses besoins peut nous aider à aller au cœur des questions parentales les plus compliquées.

Lorsqu’un enfant est en colère par exemple, un parent peut essayer de comprendre la douleur qui se cache derrière la colère et réagir directement à la racine du problème, en demandant à l’enfant pour quelle raison il est contrarié. Au bout d’un moment, l’enfant apprend que lorsqu’il est en colère, il peut demander de l’aide au lieu de faire une crise. Cette technique l’aide également à développer sa sécurité d’attachement, et permet aux parents de mieux comprendre leurs propres émotions. Voici quelques clés pour l’appliquer :

S’écouter

Lorsque vous vous sentez stressé, faites une pause. Réfléchissez à ce que vous ressentez, et aux effets que cela pourrait avoir sur votre enfant. Apprendre à faire le point avec vous-même et à prêter attention à vos pensées et sentiments actuels, sans porter de jugement, permet prendre du recul et de mieux vous mettre dans la peau de l’enfant. Cette technique de pleine conscience aide aussi à limiter toute réaction émotionnelle destructrice à l'égard de votre enfant.

Ecouter l’enfant

Lorsque l’enfant présente un comportement qui vous dérange, pensez à toutes les différentes explications possibles de ce comportement. Quelles sont les pensées qui traversent votre enfant ? Ses sentiments ? Ses désirs ? Ses besoins ? Parfois, un tout petit montre une émotion, mais en ressent une autre. Essayez d’adopter un regard extérieur sur cette situation pour vous aider à comprendre le ressenti de votre enfant de façon objective.

Demander

Faites une pause et demandez à l’enfant comment il se sent, ou si quelque chose le tracasse. Posez des questions ouvertes et faites preuve de curiosité pour comprendre les véritables pensées et sentiments de votre enfant, où qu'il vous emmène. Ce moment de questionnement peut avoir lieu après la crise, le soir avant le coucher par exemple, ou pendant un jeu au calme.

S’ouvrir

Une fois que vous avez créé le bon environnement pour parler des pensées et des sentiments de votre enfant, il est important de continuer à transmettre un état d’esprit ouvert et sans jugement. Vous pensez peut-être tout connaître de votre enfant, mais vous pourriez être surpris par ce qui se passe dans sa tête. Les pensées et les émotions évoluent constamment, chez chaque être humain.