Règles : tout savoir sur les menstruations et leur durée

Les règles signent le passage de l’enfance à la vie de femme, elles sont le signe que l’on peut tomber enceinte mais elles n’apparaissent que si on ne l’est pas, elles s’accompagnent de symptômes parfois déroutants. Apparues à l’adolescence, elles accompagnent les femmes tout au long des années fertiles, jusqu’à la ménopause. L’équipe médicale de Qare vous éclaire sur la durée des règles et leur mécanisme, afin de mieux comprendre cet aspect phare du cycle féminin.

Qu’est-ce que les règles ?

Les règles, par définition, c’est l’écoulement de sang qui apparaît une fois par mois chez la femme. On parle scientifiquement de menstruations, car elles font partie du cycle menstruel, un cycle de 28 jours, qui prépare le corps à une éventuelle grossesse.

Pourquoi appelle-t-on cela les règles ?

Lorsque l’on recherche la définition des règles dans le Larousse, on ne trouve pas la définition des menstruations, son synonyme, ni les origines du mot règle. Le dictionnaire donne des informations sur le mot règle pour la règle du jeu ou une règle juridique. Alors pourquoi nomme-t-on “règles” les menstruations de la femme ? D’après wikipedia, cette expression date du 18è siècle : on parlait alors d’être bien réglée chaque mois. Depuis ce temps, les recherches scientifiques nous ont permis de comprendre que notre cycle peut être retardé. Mais aussi de répondre à bon nombre de questions que les femmes se posent concernant leur cycle, du type : “combien de temps durent les règles ?” ou “est-ce normal d’avoir un retard ?”.

Pourquoi saigne-t-on quand on a nos règles ?

D’où vient le sang des règles ? Les règles correspondent à l’élimination d’une membrane qui tapisse l’utérus : l’endomètre.

Chaque mois, l’endomètre s’épaissit sous l’effet des oestrogènes, une hormone féminine, pour former comme un nid, prêt à accueillir un embryon.

Au milieu du cycle, l’un des ovaires libère un ovule à maturité : c’est que l’on appelle l’ovulation.

Si celui-ci n’est pas fécondé par un spermatozoïde, l’ovule meurt au bout de 24 heures, et l’endomètre se désagrège pour être éliminé par le corps. C’est de là que vient le sang des règles.

Le syndrome prémenstruel

Le terme barbare de syndrome prémenstruel regroupe une série de symptômes que ressentent beaucoup de femmes quelques jours avant les règles. Ils sont parfois un peu désagréables mais vous permettent de savoir que les règles vont bientôt se déclencher. Voici les plus courants :

- Prise de poids temporaire, de 1 ou 2 kg ;

- Énervement, irritabilité ;

- Légère dépression ;

- Ballonnements ou crampes abdominales ;

- Tension dans les seins ;

- Maux de tête ;

- Poussée d’acné.

Lorsque les symptômes psychologiques cités sont vécus de façon intense et répétée avant chaque cycle, on parle de trouble dysphorique prémenstruel.

Chez certaines femmes, les règles déclenchent des migraines. C’est un type de migraine bien particulier qui annonce l’arrivée des règles et que l’on nomme migraines cataméniales. Il arrive également que les menstruations entraînent une constipation, ou inversement des diarrhées temporaires.

La durée des règles et leurs fréquences

Quelle est la durée normale des règles ?

La durée des règles est très variable selon les femmes et selon les âges de la vie. En moyenne, on parle de 2 à 7 jours, avec un flux plus abondant les deux premiers jours. A la question “combien de temps dure les règles“, la réponse dépend donc de chaque femme et de chacun de ses cycles. D’un mois à l’autre il est donc tout à fait normal d’avoir des règles pendant 3 jours au lieu de 5.

Bon à savoir : il est recommandé de ne pas planifier un rendez-vous physique chez son gynécologue lorsque vous avez vos règles. Celui-ci ne pourra par exemple pas réaliser de frottis, cela risque de fausser les résultats. Si vous avez des questions, il est possible d’y répondre en téléconsultation avec un gynécologue en ligne ! LIRE PLUS SUR qare.fr