14 conseils pour tomber enceinte

Vous vous sentez prête à avoir un bébé… Mais parfois, ce n’est pas aussi évident car cela ne se fera pas en un claquement de doigts. Il va falloir bouger, bien manger, se préparer, savoir choisir le bon moment pour concevoir... Nos conseils.

1- Ne vous mettez pas la pression !

A quel rythme faire l’amour, quoi manger, il faudra attendre les périodes de l’ovulation… Tant de choses à penser avant de concevoir.

A quel rythme faire l’amour ? Si certains sont d’accord pour un rapport sexuel tous les deux jours, d’autres affirment que pour augmenter encore plus ses chances, il va falloir faire l’amour tous les jours… Les idées sont divisées.

Ne vous mettez pas la pression, prenez votre temps et laissez-vous aller à vos propres rythmes de vie et à celui de votre partenaire. Mais le principe est simple : plus vous faites l’amour, plus les chances seront de votre côté !

2- No stress et détendez-vous !

Le stress est le premier facteur source d’une mauvaise fertilité ! En effet, au cours du stress, des hormones produites par l’organisme vont perturber les hormones sexuelles. Alors si vous aviez prévu de concevoir dans les prochains mois, apprenez dès maintenant à gérer votre stress.

Il est normal donc qu’on conseille souvent aux couples de concevoir en été ! Les femmes sont plutôt en « mode détendu » pendant les vacances.

3- Soignez votre alimentation !

Une alimentation saine et équilibrée est la base d’une bonne santé et d’une forme impeccable pour prévoir une conception ! N’hésitez donc pas à vous investir et à faire le plein en vitamines et en minéraux.

Privilégiez donc dès maintenant les fruits, les légumes, les poissons et apprenez déjà à « bien manger»! Et pourquoi ne pas vous y mettre tous les deux…

Un seul principe : mangez équilibré et ne faites pas de régimes contraignants et restrictifs. Lire plus sur enfant.com