Bien vivre sa première grossesse

Comment bien vivre sa première grossesse ? C'est une question que les femmes enceintes se posent souvent. L'arrivée d'un enfant modifie l'équilibre familial déjà en place. Il faut donc anticiper et se rendre compte que l'arrivée du bébé va être accaparante, laissant moins de temps pour les autres membres de la famille, du moins au début.

Il est conseillé d'attendre la fin du premier trimestre pour annoncer la grossesse à vos proches (pour laisser passer la période des fausses couches).

Accepter les changements corporels pendant la grossesse

Bonheur, excitation, doutes… dès la confirmation d’une première grossesse, les émotions se mêlent et s’entremêlent. Et pour cause : avoir un bébé représente un sacré bouleversement, à commencer par un changement physique. Pendant les neuf mois de grossesse, le corps se transforme. La femme enceinte peut s'inquiéter de ne pas pouvoir maîtriser ses changements. Heureusement, ils seront progressifs et réversibles !


Afin de mieux les appréhender, il est essentiel que la future maman sache ce qui se passe en elle. Le suivi de grossesse est fait pour suivre l'évolution de bébé. C'est aussi l'occasion de poser toutes les questions qui trottent dans la tête, même celles qui paraissent stupides, à l'obstétricien ou à une sage-femme.

L'essentiel est de profiter à fond de ces moments magiques avant la naissance de l'enfant !

Les cours de préparation à l’accouchement sont aussi là pour aider à mieux vivre cette évolution ! Certains gestes symboliques peuvent aider la future maman à se préparer : acheter des vêtements de grossesse, penser à la décoration de la chambre du futur bébé…

Alors comment rester zen ? Le premier réflexe à adopter est de penser à soi avant tout ! Inutile de se questionner toutes les deux minutes sur sa future maternité. Il faut laisser faire les choses, se faire confiance et se laisser guider par son instinct !

Première grossesse et féminité

La première grossesse est un moment important et unique dans la vie d'une femme. L'épanouissement lié à la grossesse permet généralement aux femmes enceintes de se sentir féminines et désirables.

Beaucoup de femmes déclarent qu'elles ne se sont jamais senties aussi « femmes » qu'au cours de leur grossesse.

Conseils : La première grossesse (en dehors de complications qui imposent de se reposer) n'empêche pas de poursuivre ces activités habituelles. Un grand nombre de femmes se trouve d'ailleurs plus créatives lorsqu'elles sont enceintes.

Yolande Jakin