L`ortie pour booster la fertilité

Riche en fer, en magnésium et en calcium, l’ortie est une véritable alliée de notre métabolisme.

L’apport en magnésium qu’elle fourni suffit généralement à éliminer les crampes menstruelles, lorsqu’elle est prise régulièrement.

L’ortie atténue les menstruations abondantes et les saignements internes, grâce à son contenu en vitamine K, un facteur de coagulation. Elle améliore la circulation et ses agents anti-inflammatoires permettent le développement d'une paroi de l'endomètre saine. C'est cette paroi (qui tapisse l'intérieur de l'utérus) qui s'épaissit chaque mois pour une éventuelle nidation. C'est une plante que vous pouvez également savourer en tisane lorsque votre bébé sera né car elle stimule la lactation.

Sa haute teneur en chlorophylle, agent détoxifiant, fait d’elle une plante efficace pour purifier le sang et éliminer les toxines accumulées dans le corps augmentant ainsi les chances de fécondation. L’ortie est conseillée chez les femmes et les hommes pendant la période de préconception.

Comment consommer l’ortie?

Les feuilles d’ortie fraîches peuvent être consommée de diverses manières: sous forme de soupe, lasagnes, dans vos recettes préférées à base de légumes, en remplacement des épinards par exemple. Vous pouvez aussi consommer les feuilles séchées en tisane et infusion.

En tisane:

Placez une cuillère à soupe de feuilles d’orties séchées dans une tasse, et recouvrez d’eau bouillante. Couvrez et infusez pendant 10 à 15 minutes. Filtrez et buvez 1 à 3 tasses par jour.

En infusion:

Placez 40g de feuilles d'ortie séchées dans un grand pot en verre avec couvercle. Recouvrez d'eau bouillante et fermez le pot. Laissez infuser 6 à 8 heures. L'idéal c'est de laisser infuser tout au long de la nuit. Filtrez, recueillez le liquide et buvez une à deux tasses par jour.