Quelles purées pour bébé?

Pour préparer des purées pour bébé, voici quelques idées courantes et adaptées en fonction de l'âge du bébé :

Purées de légumes

- Carottes : Riches en vitamine A.

- Patates douces : Douces et riches en vitamines.

- Courgettes : Faciles à digérer.

- Brocoli : Source de vitamines et de fibres.

- Épinards : Bonnes sources de fer.

Purées de fruits

- Pommes : Douces et riches en fibres.

- Poires : Faciles à digérer et douces.

- Bananes : Riches en potassium.

- Pêches : Douces et savoureuses.

- Prunes : Bonne option pour varier les saveurs.

Purées combinées

- Carottes et pommes de terre : Un mélange doux et équilibré.

- Courgettes et pommes : Une combinaison sucrée et savoureuse.

- Brocoli et patates douces : Un mélange nutritif.

- Épinards et pommes de terre : Pour une texture plus riche.

Conseils de préparation

- Cuisson : La vapeur est une méthode douce qui préserve les nutriments.

- Mixage : Utilisez un mixeur pour obtenir une texture lisse.

- Consistance : Ajoutez de l'eau de cuisson ou du lait maternel/formule pour ajuster la consistance.

- Hygiène : Assurez-vous que tous les ustensiles et les surfaces sont bien propres.

N'oubliez pas d'introduire les aliments un par un pour surveiller les éventuelles allergies et consultez votre pédiatre pour des recommandations spécifiques.