Astuce simple pour se remettre d`une gueule de bois

Maux de tête, nausées, déprime… Les lendemains de fête sont parfois difficiles. Que faire pour lutter contre la "gueule de bois" ? Voici tout de même des conseils pour éviter la gueule de bois.

Boire de l'eau
La consommation d'alcool entraîne une déshydratation rapide à raison d'un litre d'eau perdu pour quatre verres d'alcool. Il est donc conseillé de boire de l'eau régulièrement et en grande quantité.
Pour varier les plaisirs, il est également possible de boire des jus de fruits ou de légumes non-acides (on bannit ainsi les jus d'agrumes), ainsi que des tisanes.

L'eau de coco

L’eau de noix de coco fraîche est reconnue pour ses effets bénéfiques sur la gueule de bois car sa composition est très proche des électrolytes du sang. Si vous pouvez, prenez une noix de coco verte, c'est encore mieux !

Un thé au miel et au citron
Lorsque vous venez de passer une soirée un peu trop arrosée est de vous hydrater. Le thé est alors tout indiqué. L’idéal ? Le combiner avec du citron, pour ses vertus digestives et anti-vomissements, et du miel pour aider le corps à métaboliser plus rapidement l’alcool et faire remonter le taux de glucose dans le sang. Sans compter qu’il apaise votre gorge.

Le romarin
Les feuilles de romarins sont d’une grande efficacité si vous faites trop d’excès sur les boissons alcoolisées. Il stimule le foie, aide à la digestion et en plus c'est un tonique donc il est idéal les lendemains de fêtes. Mettre une cuillère à café de feuilles de romarin dans un bol d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Filtrer et boire 3 tasses par jour, jusqu’à l'amélioration des symptômes.

Manger léger
Bien que manger un lendemain de fête soit une chose difficile, il faut se forcer un peu. Pas question en revanche de se jeter sur les aliments trop gras afin de ne pas trop solliciter votre foie, déjà mis à l'épreuve par l'élimination de l'alcool. Il faut également éviter de consommer des aliments trop salés, le sel provoquant la déshydratation. Évitez aussi de manger des aliments acides, tels que pamplemousses et oranges.

Se reposer et patienter
Contrairement à une idée reçue, l'exercice physique (ainsi que la douche froide) n'accélère pas le travail d'élimination de l'alcool de l'organisme. Il est ainsi préférable de rester dans un endroit calme, de se reposer et de laisser faire... le temps.

Il n'existe pas de solution miracle contre la gueule de bois des lendemains de fêtes. Seul le temps permet d'éliminer l'alcool. Programmez-vous donc une bonne journée de repos pour commencer une nouvelle année du bon pied.

Mam Dieng