Astuces simples pour éviter des tartes sur les dents

Se débarrasser ou éviter les tartres dentaires nécessite de bonnes pratiques d'hygiène bucco-dentaire, et bien que seul un dentiste puisse les enlever complètement, voici quelques astuces pour prévenir leur accumulation.

- Brossage régulier : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec une brosse à dents souple. Optez pour un dentifrice fluoré qui aide à prévenir la formation de tartre.

- Utiliser du fil dentaire : Passez du fil dentaire quotidiennement pour enlever la plaque entre les dents, où la brosse ne peut pas atteindre.

- Utiliser un bain de bouche : Les bains de bouche antibactériens aident à tuer les bactéries responsables de la formation du tartre.

- Éviter les aliments sucrés : Les sucres favorisent la prolifération des bactéries dans la bouche, donc limiter les sucreries aide à prévenir l’accumulation de tartre.

- Manger des fruits et légumes croquants : Certains fruits comme les pommes et légumes croquants comme les carottes peuvent aider à nettoyer les dents naturellement.

- Hydratation : Boire de l'eau après avoir mangé aide à éliminer les résidus alimentaires et les acides qui contribuent à la formation de plaque et de tartre.

- Brossage avec du bicarbonate de soude : Mélangez un peu de bicarbonate de soude avec de l'eau et utilisez-le pour brosser doucement vos dents. Cela peut aider à enlever la plaque avant qu'elle ne se transforme en tartre, mais attention à ne pas en abuser, car il peut être abrasif.

- Consultation régulière chez le dentiste : Faites des nettoyages professionnels réguliers chez le dentiste pour enlever tout tartre accumulé et maintenir une bonne santé bucco-dentaire.

Même avec ces mesures, seul un nettoyage professionnel permet de se débarrasser du tartre déjà installé.