La lavande pour traiter efficacement l'insomnie

La lavande est de plus en plus reconnue comme un traitement efficace et entièrement naturel contre l'insomnie qui vous permet de vous détendre tout en embaumant votre maison.

Allez au lit

Vous êtes prêt à découvrir si la lavande peut vous aider à atteindre le pays des rêves? Il y trois façons principales d'intégrer la lavande à votre routine d'hygiène du sommeil: les soins du corps, l'aromathérapie et les produits pour le lit parfumés à la lavande.

- Recherchez des soins pour le corps parfumés à la lavande ou procurez-vous de l'huile essentielle de lavande.

- Pour un effet d'aromathérapie, mettez quelques gouttes d'huile de lavande sur un chiffon et inhalez avant d'aller au lit ou mélangez de l'huile de lavande et de l'eau dans un diffuseur d'aromathérapie pour embaumer votre chambre.

- Pour un effet apaisant qui dure toute la nuit, vous pouvez également acheter des bandeaux pour les yeux et des accessoires pour le lit remplis de lavande séchée.

En intégrant la lavande à votre routine du coucher, vous augmenterez vos chances de passer une bonne nuit de sommeil en détendant votre corps et en le préparant à un sommeil de qualité.