Le jeûne : Aliments, plantes et boissons conseillés

Que ce soit pour des raisons spirituelles, religieuses ou sanitaires, jeûner aujourd’hui est synonyme de nettoyage physique, de purification mentale.

Au cours de ce processus, l’organisme se mettra au repos afin d’expulser toute matière ou substance toxique. Les différents organes et appareils subiront ainsi un nettoyage en profondeur en éliminant les cellules dites «inutiles ».

Capacité à se recentrer sur soi-même, regain d’énergie, perte de poids, équilibre émotionnel, détoxication totale de l’organisme…sont quelques résultats auxquels aboutissent un jeûne pratiqué avec délicatesse, suivi et précautions.

Vous souhaitez donner une pause aux différentes fonctions de votre organisme ? Le jeûne est certes la solution, mais il est à noter que cette pratique n’est pas sans dangers.

Quelle forme de jeûne pratiquer pour des résultats bénéfiques ?

Explorons les contours d’un jeûne efficace au travers d’un programme bien établi, aussi bien avec des aliments et boissons à privilégier, que ceux qui sont à éviter.

Jeûner sans dangers : c’est possible !

Parmi les jeûnes privilégiés, on peut retrouver le jeûne hydrique. Très simple à pratiquer et toléré par les débutants, le jeûne hydrique consiste à se priver d’aliments solides et à consommer de la nourriture exclusivement liquide.

Comment jeûner de manière efficace et sécuritaire ?

Pour profiter des bienfaits d’une telle pratique, il est impératif de suivre quelques conseils.

Ne vous lancez jamais dans un jeûne sans préparation, au risque de voir votre organisme en subir des conséquences désastreuses. Imposez-vous à cet effet, un programme de jeûne strict :

- La première étape consiste à préparer votre corps en faisant un bilan de santé. Celui-ci vous permettra de vous assurer que votre corps a les capacités nécessaires pour supporter un jeûne.

- Pensez à réduire progressivement, la quantité des aliments que vous avez l’habitude de consommer, quelques jours avant le début du jeûne. La veille, manger léger et privilégiez les jus de fruits, les légumes pour une élimination aisée. LIRE PLUS SUR jardiner-malin.fr