Voici 7 types d'aliments qui aident à lutter contre le zona !

Le zona est une infection virale causée par le virus varicelle-zona ! Ce virus provoque une éruption cutanée qui peut être douloureuse et causée des démangeaisons !

Selon le Haut Conseil de la Santé Publique, le risque de développer un zona au cours de sa vie est d’environ 30%. Plusieurs traitements antiviraux ou analgésiques existent.

Toutefois, saviez-vous que manger des aliments riches en nutriments lorsque vous avez un zona peut soutenir la fonction immunitaire de votre corps ?

Découvrez 7 aliments à consommer en cas de zona pour renforcer vos fonctions immunitaires !

La lysine

La lysine est parfois utilisée comme complément alimentaire pour aider à traiter le zona. La lysine est un acide aminé qui joue un rôle dans la santé immunitaire.

On pense que la prise de suppléments de lysine peut aider à réduire la fréquence et la gravité des éruptions herpétiques, y compris le zona.

Toutefois, plus de recherches sont nécessaires pour comprendre les effets de la lysine sur le zona.

Les aliments riches en zinc

Une alimentation équilibrée peut vous aider à prévenir les carences en nutriments qui pourraient venir affaiblir le système immunitaire.

Une consommation adéquate de zinc peut aider à renforcer le système immunitaire et à favoriser la guérison de diverses infections virales, y compris le zona.

Parmi ces aliments, on retrouve : les fruits de mer (huîtres, crabes, crevettes), les viandes (bœuf, agneau, porc), les légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches), ou encore les produits laitiers (fromage, yaourt).

Les aliments riches en vitamine A

Les aliments riches en vitamine A peuvent être bénéfiques pour lutter contre le zona. La vitamine A joue un rôle important dans le maintien d'un système immunitaire sain.

Ces aliments comprennent les jaunes d’œuf, le foie de bœuf, le saumon, la patate douce ou encore les carottes !

Les aliments riches en vitamine B12

La vitamine B12 est essentielle pour la production de globules rouges et le bon fonctionnement du système nerveux.

Consommer régulièrement de la vitamine B12 contribue au maintien d’un système immunitaire sain. Les aliments riches en vitamine B12 sont les palourdes, les sardines, le bœuf ou le lait enrichi. LIRE PLUS SUR PASSEPORTSANTÉ