Le navet : un aliment qui tient à l'écart les maladies

Le navet est un légume originaire de la Méditerranée, utilisé en gastronomie par de nombreux chefs cuisiniers. Il est aussi apprécié parce qu'il possède un index glycémique faible, ce qui le rend intéressant pour les personnes atteintes de diabète, qui doivent constamment surveiller leur taux de sucre dans le sang.

Riche en fibres, le navet permet de stimuler le transit intestinal. C'est un aliment peu calorique idéal pour avoir une hygiène de vie plus saine sans risque de maladies.

Le navet est également riche en oligo-éléments, un potassium qui, selon les spécialistes, est utile dans notre organisme pour équilibrer le PH du sang et stimuler la production d'acide chlorhydrique par l'estomac, pour une meilleure digestion.

Son magnésium est aussi nécessaire pour la construction des protéines, des os et des muscles. C'est le bon aliment à consommer pour le bon fonctionnement du système immunitaire.

Pour lutter efficacement contre les radicaux libres, il est recommandé de consommer régulièrement le navet.

Voici quelques bienfaits du navet :

1- Le navet est un antioxydant puissant, qui protège l'organisme de certaines maladies

2- Il permet de faire baisser la pression artérielle

3- Il aiderait à prévenir le cancer

4- C'est un anti-inflammatoire

5- Enfin, c'est un excellent aliment qui aide à favoriser la perte de poids