6 bonnes raisons de consommer du concombre régulièrement

Le concombre est une excellente source de nutriments dont nous devons profiter au quotidien. Découvrez ici pourquoi vous devriez manger plus de concombre.

Les bienfaits du concombre

Champion de la légèreté, le concombre apporte 15 calories pour 100 grammes. Riche en fibres, il contribue à la sensation de satiété et comble les petits creux, tout en légèreté. Idéal pour les personnes qui surveillent leur ligne. Composé à 95 % d'eau, il possède aussi un fort pouvoir hydratant.

Le concombre est excellent pour notre cerveau

Ce légume contient du flavonol, un antioxydant anti-inflammatoire qui favorise notre santé cérébrale.

Pour la santé de notre cœur

Le concombre est riche en potassium et en vitamine K. Il contribue donc au bon maintien de votre santé cardiovasculaire. Tout comme le fait d’intégrer des fruits et des légumes à votre alimentation d’ailleurs…

Il hydrate le corps

Sa haute teneur en eau et en sels minéraux est une solution parfaite pour s’hydrater au quotidien et lutter contre les symptômes de la déshydratation.

Il lutte contre la constipation

Les fibres naturelles et l’eau sont une association parfaite pour stimuler le transit intestinal et réduire la constipation.

Il lutte contre les yeux bouffis

Le concombre peut aider à réduire l’apparence des yeux bouffis, notamment en raison de l’eau et de l’acide caféique que ce légume contient.