Les 8 aliments brûle-graisses les plus efficaces

Vous souhaitez perdre du poids naturellement ? Certains aliments peuvent booster l’élimination des graisses ! Retrouvez les meilleurs aliments brûle-graisses.

Perdre du poids en mangeant, est-ce possible ? Oui, car certains aliments ont une capacité d’absorption des graisses et d’élimination, qui joue sur notre organisme. En complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, on peut consommer ces aliments sans modération.

Les meilleurs aliments brûle-graisse

Il n’y a pas d’aliment ou de formule miracle pour maigrir. Seule une alimentation saine et équilibrée pourront vous y aider. Cependant, certains aliments peuvent vous donner un petit coup de pouce en poussant l’organisme à piocher dans les réserves, ou en jouant de rôle de filtre pour éviter aux cellules graisseuses de se retrouver dans vos hanches.
Vous avez du mal à faire disparaître ces bourrelets sur le ventre ? Vous avez fait des excès et souhaitez éliminer ? N’hésitez pas à consommer ces aliments brûle-graisses qui peuvent vous aider.

L’aubergine, championne des brûle-graisses

Vous avez déjà mis une tranche d’aubergine dans de l’huile d’olive ? Faites le test et vous comprendrez son pouvoir absorbant et son rôle d’ « éponge » que ce légume peut avoir dans l’organisme.
L’aubergine est peu calorique et riche en fibres, elle aide l’organisme à éliminer graisses et toxines. À consommer donc sans modération en été. Bien entendu, on privilégie les cuissons douces, avec peu ou pas d’huile (vapeur, four) : les aubergines frites ou à la parmesane n’ont plus rien de brûle-graisses !

Le céleri, le meilleur allié minceur

Une idée reçue veut que le céleri soit un aliment à calories négatives, autrement dit, que l’organisme dépense davantage de calories pour digérer le céleri que pour le manger. Ce n’est pas vrai, mais le céleri est toutefois un légume très avantageux.
Très peu calorique (16 kCal pour 100 g), très riche en fibres, il favorise la sensation de satiété tout en apportant à l’organisme des vitamines (vitamines C notamment).
Vous pouvez profiter de son effet dépuratif et diurétique en le consommant en soupe. Pour profiter au maximum de ses fibres, on croque le céleri-branche en bâtonnets pour un apéritif diet. 

Les aliments brûle-graisses les plus efficaces : l’ananas

L’ananas possède un taux de calories relativement faible (52 kcal/100 g) et un taux de fibres intéressant. Bien qu’il ne s’agisse pas non plus d’un aliment à calories négatives, il participe à l’élimination des graisses et rentre dans la composition de nombreux produits anti-cellulite.
On n’hésite pas à consommer son coeur qui est le plus riche en fibres et aura une action plus efficace sur les graisses.
En outre, on le consomme bien mûr (plus riche en provitamine A), bio et acheminé par bateau de préférence pour limiter son impact carbone.

Les fruits brûle-graisses : le kiwi

Comme tous les fruits riches en vitamine C, le kiwi est un bon fruit brûle-graisses. En effet, la vitamine C stimule le métabolisme de l’organisme et pousse le corps à puiser dans les réserves, et le kiwi est l’un des fruits qui en contient le plus.
Un fruit à privilégier pour lutter contre la cellulite et la graisse abdominale sans se priver de dessert.…suite de l'article sur consoglobe.com