Voici 10 raisons étonnantes de manger de la papaye
La papaye est un fruit spécial, certains l’adorent et d’autres y ont pris goût. Les plus chanceux peuvent se procurer la papaye dans leur jardin, mais la majorité devront probablement aller au supermarché pour en avoir une. Nous vivons à une époque où la première chose à faire est de vérifier l’origine des aliments que nous sommes sur le point d’acheter. C’est la triste réalité. Les papayes sont naturellement très saines, mais les bienfaits sont quelque peu diminués lorsque nous les achetons en provenance d’une source non viable. C’est encore pire si nous choisissons des fruits génétiquement modifiés, auxquels on a modifié le code génétique pour les rendre résistants aux virus et augmenter la production. La papaye génétiquement modifiée a été approuvée à la fois aux États-Unis et au Canada, tandis que l’Europe résiste encore. Si vous voulez éviter une collation entière de substances potentiellement nocives, faites attention à l’étiquette du fruit. La papaye génétiquement modifiée vient surtout de Hawaï, où on la cultive depuis1999.
Voici les bienfaits de la papaye lorsque celle-ci est de bonne qualité :
La papaye est une bonne source de vitamines et de minéraux
Elle contient de la vitamine A, de la vitamine C et B, et est riche en magnésium. Les vitamines A et C sont deux antioxydants puissants, de sorte que la papaye détruit les radicaux libres dans le corps, les mauvais à l’origine de nombreuses maladies chroniques, dont le cancer et les maladies cardiovasculaires. Cliquez ici pour en lire plus sur les aliments riches en antioxydants et leur rôle dans notre corps.
La papaye réduit le taux de cholestérol
Elle inhibe le taux de cholestérol LDL nuisible et l’empêche de se coller sur les parois des vaisseaux sanguins et de provoquer des problèmes de circulation pouvant conduire à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral.
La papaye est riche en fibres et favorise la santé digestive
Pour conserver un bon intestin et ne pas avoir de problèmes de selles, votre alimentation doit être riche en fibres alimentaires. Il y en a énormément dans la papaye, et une seule portion peut couvrir un quart de l’apport quotidien recommandé. Aussi, si vous avez suivi un traitement à base d’antibiotiques, veillez à manger de la papaye ou buvez du jus de papaye. Ce fruit rééquilibre la flore intestinale après une évolution agressive des antibiotiques. La papaye fait partie de l’un des ingrédients de ce délicieux smoothie qui contribue à alléger le fardeau du processus complexe de la digestion grâce à l’enzyme papaïne.
La papaye contient des enzymes uniques qui peuvent réduire l’inflammation
La chymopapaïne et la papaîne sont des enzymes de la papaye qui digèrent les protéines, pouvant aider à réduire la réaction inflammatoire de l’organisme. Étant donné que la polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune qui se présente comme une inflammation des articulations, manger de la papaye peut aider à contrôler les symptômes. De plus, manger de la papaye riche en vitamine C peut réduire vos chances de développer de l’arthrite dès le départ. Vous pouvez trouver ici plus d’aliments et de nutriments qui aident à réduire l’inflammation dans le corps.
La papaye stimule votre système immunitaire
La vitamine A et la vitamine C aident à renforcer votre système immunitaire et à combattre les infections.
La papaye a une activité anti-cancérigène
Les antioxydants présents dans la papaye sont appréciés pour lutter efficacement contre le cancer. La papaye réduit le risque de développer un cancer de la prostate, surtout si on la combine à la consommation de thé vert. Elle pourrait aussi prévenir la leucémie et le cancer de la moelle osseuse, en empêchant l’oxydation des cellules. La merveilleuse enzyme de la papaye, la papaïne, peut atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie. Elle est étudiée pour ses effets bénéfiques sur la déglutition et les plaies dans la bouche. On a montré que la papaye était une bonne mesure de protection contre le cancer du côlon.
La papaye peut protéger votre vue
Le bêta-carotène et la vitamine A aident à protéger la vue et peuvent améliorer la vision. Une étude publiée dans Archives of Ophthalmology a souligné que la consommation de fruits pouvait faire beaucoup pour prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge. On recommande de consommer 3 portions de fruits par jour, et la papaye est une candidate idéale grâce à sa valeur nutritive. Voici 10 conseils pour améliorer votre vue naturellement.
La papaye aide à prévenir les caillots sanguins
Les caillots sanguins peuvent réduire ou bloquer les vaisseaux sanguins, ou parfois ils peuvent se détacher et arriver jusqu’au cœur ou au cerveau et provoquer une crise cardiaque ou un AVC. La papaye contient de la fibrine, ce qui empêche la coagulation du sang et permet au sang de circuler librement. Donc veillez à mettre une tranche de papaye dans votre petit-déjeuner ou dans votre milkshake du petit-déjeuner. Bien sûr, pour éviter la coagulation du sang, vous devrez éliminer d’autres facteurs de risque de votre vie, à commencer par le tabagisme. Vous pouvez aussi manger du curcuma quotidiennement pour prévenir les caillots sanguins. Et voici une liste de 4 plantes qui peuvent améliorer votre circulation sanguine.
Manger de la papaye réduit votre niveau de stress
Non seulement manger de la papaye au goûter remplit votre estomac, mais elle peut vous aider à vous sentir plus détendu. La vitamine C régule le flux d’hormones du stress et peut vous détendre. Si vous voulez réduire votre stress, lisez ces remèdes naturels pour le combattre.
La papaye est bonne pour votre peau
Avez-vous remarqué que la papaye figure souvent dans les produits cosmétiques, comme les crèmes, les masques et les assouplissants pour les cheveux ? Elle est réputée pour ses incroyables vertus. La vitamine E et le bêta-carotène de la papaye préviennent les dommages cellulaires grâce à leur activité antioxydante. La vitamine E garantit également la production de collagène, qui est la substance qui garde votre peau ferme et élastique, en d’autres termes jeune. Les smoothies à base de bêta-carotène éloignent les rides et vous donnent bonne mine.
Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour garder une peau saine.
Les bienfaits des graines de papaye et comment les utiliser
Quand vous coupez une papaye, l’intérieur a l’air très accueillant, et on peut facilement retirer les graines. Elles sont riches en lipides et en protéines, et contiennent beaucoup de calcium, de magnésium, et de phosphore. Réfléchissez-y à deux fois avant de les jeter, car on peut les utiliser de plusieurs façons. De plus, les graines de papaye sont parfaites pour se débarrasser des parasites intestinaux. Une récente étude a montré que les personnes qui prenaient du miel avec des graines de papaye, ont réussi à se débarrasser des parasites de selles dans 23 des 30 cas. On attribue également des propriétés anti-cancéreuses aux graines de papaye. Les graines ont une saveur distincte, légèrement poivrée. On peut les consommer seules, dans une salade ou dans d’autres plats, comme avec les graines de potiron. Ceux qui n’ont pas peur de la saveur épicée de ces graines peuvent les tester dans un smoothie.
Source : swagactu.com
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