Une carence en vitamine D entraîne la chute de cheveux
La vitamine D, c'est quoi au juste ? C'est une vitamine soluble dans les graisses que notre peau produit naturellement lorsqu'elle est exposée au soleil. Elle intervient dans la régulation du calcium et du phosphore dans le corps, ce qui en fait une alliée de choix pour la santé de nos os et de nos dents.
Mais ce n'est pas tout ! La vitamine D contribue également à renforcer notre système immunitaire et à réguler notre pression artérielle. Bref, c'est une véritable super-vitamine ! Alors maintenant que vous êtes mis au courant : ne la laissez pas de côté si vous voulez éviter une chute de cheveux.
Notez que la carence en Vitamine D chez les personnes âgées peut être très dangereuse pour la santé. Présente dans les œufs, les viandes, les poissons gras, le beurre, le lait et bien d’autres, la vitamine D favorise la pousse des cheveux.
Les bienfaits de la vitamine D sur les cheveux
- Elle favorise la bonne croissance du cheveu (phase anagène)
- Elle réduit le temps de remplacement du nouveau cheveu (phase catagène)
- Elle accélère la repousse des cheveux
- Elle renforce la santé et brillance des cheveux
- Elle protège les follicules
Notez qu’en cas d’alopécie, il est recommandé de suivre un programme alimentaire à base de vitamine D pour ralentir les effets de la chute de cheveux.
Carence en vitamine D
La vitamine D joue un rôle déterminant dans la chute de cheveux. Une carence en vitamine D entraîne donc une chute de cheveux et des cheveux ternes. Lorsque la vitamine D manque, les follicules pileux s'affaiblissent et les cheveux ne repoussent plus.
Un allié santé indispensable
La vitamine D ne touche pas seulement la santé capillaire, elle est importante pour une bonne santé dans sa globalité. Elle pourrait par exemple aussi aider dans le traitement de certaines maladies (psoriasis, cancer du côlon et du sein, sclérose en plaques, diabète de type 1...).
Une présence optimale en vitamine D assumerait donc à la fois un rôle préventif (booster la santé pour éviter la maladie) et curatif (soigner la maladie).
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