La vitamine C stoppe la chute excessive des cheveux

La vitamine C est connue pour son rôle important dans le bon fonctionnement de nos défenses immunitaires. Mais elle a aussi des bienfaits sur vos cheveux. Un apport suffisant en vitamine C est ainsi nécessaire au bon fonctionnement des cellules capillaires et de celles du cuir chevelu. Cela vous évitera ainsi d’avoir les cheveux trop gras ou trop sec. De plus la vitamine C, comme les autres meilleures vitamines pour les cheveux, permet aussi de ralentir le vieillissement cellulaire.

En stimulant la synthèse de collagène dans l’organisme, la vitamine C permet de lutter contre la perte de cheveux. Aussi, elle permet de réparer les parties de vos cheveux abîmées par l’usage de certains produits chimiques. Grâce à la vitamine C, vos cheveux ne se casseront plus si facilement et seront plus forts et résistants.

Où trouver la vitamine C ?

Les fruits sont la principale source de vitamine C dans notre alimentation. On en trouve ainsi en quantité dans le citron, les mandarines, le kiwi, l’ananas ou les fraises. On trouve aussi de la vitamine C dans certains légumes comme le brocoli, le chou-fleur ou les épinards.