Traitement contre la chute des cheveux: le meilleur petit-déjeuner pour favoriser la pousse

LA PERTE DE CHEVEUX est influencée par l'âge, la santé, la génétique et l'alimentation. Vous n'avez peut-être pas le contrôle sur tous ces facteurs, mais vous pouvez certainement dicter votre alimentation. Choisir un bon petit-déjeuner pourrait favoriser la pousse des cheveux. Les carences nutritionnelles peuvent entraîner la perte de cheveux, il est donc important de manger les bons aliments. Commencez votre journée de la meilleure façon et ajoutez ces ingrédients à un copieux petit-déjeuner.

Des Å“ufs

Le premier ingrédient que vous devez ajouter à votre assiette de petit-déjeuner est les œufs, qui sont une excellente source de biotine. Des chercheurs de la faculté de médecine de l'Université de Louisville ont analysé des essais cliniques sur le lien entre la biotine et la croissance des cheveux. En examinant 18 essais, ils ont noté comment une mauvaise croissance des cheveux était liée à une carence en biotine. Tous les cas de carence en biotine ont montré des signes de croissance des cheveux après une supplémentation en biotine. Le prochain aliment à ajouter à votre assiette de petit-déjeuner copieuse est les épinards aux légumes. Riche en vitamine A, les épinards peuvent aider à encourager la croissance des cheveux - avec des preuves à l'appui de cette notion. Des chercheurs de l'Université d'État de l'Ohio, en Amérique, ont noté comment la vitamine A «active les cellules souches des follicules pileux». Il a été noté que la vitamine A "induit la phase de développement et de croissance du cycle capillaire" - connue sous le nom de phase anagène.

Le follicule pileux

Web MD a révélé que les fœtus en développement ont "le plus grand nombre de follicules pileux qu'un humain aura jamais". Au cours de cette étape de la vie, il y a environ «cinq millions de follicules pileux sur le corps». En plus de cela, il y a «un total d'un million sur la tête, avec 100 000 de ces follicules résidant sur le cuir chevelu». Par la suite, les humains «ne génèrent pas de nouveaux follicules pileux» pour le reste de leur vie. On note comment "le sébum conditionne les cheveux" - favorisant des cheveux forts et sains - et devinez ce qui aide les glandes cutanées à produire du sébum?

La réponse est la vitamine A. Cela a été confirmé par des chercheurs du département de nutrition humaine de l'Université d'État de l'Ohio. "La vitamine A est d'une importance cruciale dans le développement et l'entretien des cheveux et des glandes sébacées", ont témoigné les chercheurs. Maintenant que vous avez des œufs et des épinards dans votre assiette, il est temps de passer à l'ingrédient final.

Les avocats sont une bonne source de graisses saines et sont également une excellente source de vitamine E. L'École des sciences pharmaceutiques, en Malaisie, a déclaré que la vitamine E est connue pour être un «antioxydant puissant». En étudiant ceux qui présentent une perte de cheveux, ils ont découvert qu'ils avaient "de faibles niveaux d'antioxydants".