Il est important de consommer ces aliments pour avoir de longs cheveux…

Les aliments contenant du Fer vous permettront de retrouver une longue chevelure. Les carences en fer mènent souvent à une fragilisation ou bien même une perte de cheveux.

C’est pourquoi il est important de consommer des aliments contenant du fer, à savoir le cacao, les haricots rouges, les pistaches, le quinoa, l’avoine, le boudin, le foie etc. Attention, il ne faut pas en abuser si vous avez déjà des réserves suffisantes car cela peut devenir dangereux pour votre santé.

La vitamine E, quant à elle est un puissant antioxydant qui améliore la circulation du sang vers le cuir chevelu et accélère la croissance des cheveux. On la retrouve dans les amandes et toutes sortes de noix.

Enfin, la vitamine A régénère les tissus du cuir chevelu, ce qui favorise la pousse des cheveux. On en trouve encore une fois dans les germes de blé ou bien dans les huiles de foie de poisson.