Des plantes pour soulager un mal de tête naturellement
La fatigue, le stress, la dépression, une soirée trop arrosée... Les causes du mal de tête sont multiples. Les remèdes naturels, comme les plantes et les épices, peuvent vous soulager. En voici quelques unes qui feront un grand bien en cas d'un mal de tête.
Les clous de girofle
Ecrasez quelques clous de girofle. Ajoutez-les dans une tasse remplie de thé noir fort. La théine permet de diminuer la pression sanguine, tandis que les clous de girofle ont des vertus anti-inflammatoire.
La cannelle
La cannelle est une épice utile pour apaiser les migraines provoquées par l’exposition à l’air froid. Fabriquez une pâte en mélangeant de la cannelle en poudre (bio et/ou équitable de préférence) avec de l’eau et appliquez la mixture sur les tempes, le front et la nuque pour soulager les maux de tête.
Le gingembre
Le gingembre est traditionnellement utilisé en Asie pour soigner les maux de tête et les nausées. Râpez l’équivalent d’une cuillère à café de gingembre frais dans une tasse. Versez-y de l’eau bouillante. Laissez infuser pendant 5 minutes. Filtrez et buvez.
Le gingembre frais sera plus efficace, mais vous pouvez également utiliser du gingembre en poudre ou une infusion de gingembre.
Les amandes
Une solution simple et plutôt agréable pour calmer un mal de tête, est de manger une quinzaine d’amandes. Celles-ci contiennent une substance appelé salicine, qui est un analgésique. De plus c’est un des ingrédients principaux de l’aspirine, sous la forme d’acide salicylique.
Le thym
Versez une cuillère à café de thym frais dans une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes. Filtrez.
La menthe
La menthe permet également d’apaiser les maux de tête. Faites bouillir quelques feuilles de menthe fraîche. Puis respirez les vapeur qui s’en dégage. A défaut de menthe fraîche, vous pouvez respirer l’arôme d’une infusion de thé à la menthe.
L’eucalyptus
On utilise traditionnellement l’eucalyptus pour traiter les affections des voies respiratoires et soulager les douleurs rhumatismales. Toutefois, la propriété analgésique de l’huile essentielle d’eucalyptus, en partie due à la présence d’eucalyptol dans les feuilles de l’arbre pourrait entraîner de légers bénéfices contre les maux de tête.
Posologie : Il est préconisé de diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un peu d’huile végétale puis de frictionner les temps et le front avec quelques gouttes de la solution. Attention, il faut éviter tout contact avec les yeux.
Les conseils
Boire beaucoup d’eau dans la journée permet d’éviter les maux de tête.
Yolande Jakin (stagiaire)
Commentaires