Forme sport

Courir, c`est bon pour le moral
Forme sport | 10 Déc 2015 | Vue 5084 fois

Courir, c`est bon pour le moral

Plus besoin de vanter les mérites du jogging qui trouve facilement sa place parmi les bons sports. Activité idéale pour avoir des gambettes fuselées ou un souffle au top, courir,…

Lire la suite
Conseils pour des fesses parfaites
Forme sport | 27 Nov 2015 | Vue 12770 fois

Conseils pour des fesses parfaites

On n’en parle pas souvent, pourtant, elles aussi ont leur standard de beauté. Elles doivent être charnues et fermes. Gommage, massages, petits mouvements… Les bons trucs pour les raffermir.  Prendre soin…

Lire la suite
Comment avoir des jambes fines et fuselées ?
Forme sport | 16 Nov 2015 | Vue 7509 fois

Comment avoir des jambes fines et fuselées ?

De jolies jambes fines, fermes et galbées… toute les femmes en rêvent ! Pour avoir des cuisses et des mollets affutés il est nécessaire de faire de l’exercice, mais pas…

Lire la suite
Voici une technique simple pour obtenir un ventre plat
Forme sport | 12 Nov 2015 | Vue 15469 fois

Voici une technique simple pour obtenir un ventre plat

Vous aimeriez avoir un ventre plat ou réduire votre tour de taille? Cette technique simple très utilisée dans les exercices de yoga va vous aider à renforcer vos abdominaux et…

Lire la suite
Quels besoins nutritionnels pour une femme sportive ?
Forme sport | 30 Sep 2015 | Vue 8049 fois

Quels besoins nutritionnels pour une femme sportive ?

Les femmes ont des besoins nutritionnels spécifiques, et particulièrement si elles font du sport. Les femmes sportives doivent couvrir des besoins accrus en certains nutriments, sels minéraux et vitamines, mais…

Lire la suite
Le son d`avoine : un complément alimentaire pour maigrir
Forme sport | 03 Sep 2015 | Vue 9359 fois

Le son d`avoine : un complément alimentaire pour maigrir

Découvrez les bienfaits et l'utilisation du son d'avoine. Recommandé par des diététiciens, pour en saupoudrer légumes ou laitages, utilisé pour la préparation du pain ou de crêpes, le son d’avoine…

Lire la suite
Qu’est-il préférable de manger avant d’aller courir ?
Forme sport | 01 Juil 2015 | Vue 13515 fois

Qu’est-il préférable de manger avant d’aller courir ?

Vous ne pouvez pas courir l’estomac vide, mais courir le ventre plein peut occasionner des points de côté et des crampes. L’une des questions les plus fréquemment posées par les…

Lire la suite
Michelle Obama : ses cinq exer­cices pour garder la forme
Forme sport | 30 Jui 2015 | Vue 8546 fois

Michelle Obama : ses cinq exer­cices pour garder la forme

Michelle Obama lutte en faveur du sport et de la nour­ri­ture saine, et elle en donne les clés de la réus­site : il faut faire du sport et manger équi­li­bré! Alors…

Lire la suite
Les astuces d'une ex-grosse pour ne pas prendre de poids
Forme sport | 27 Mar 2015 | Vue 9014 fois

Les astuces d'une ex-grosse pour ne pas prendre de poids

Anna Austruy a perdu 35 kilos en 3 ans et n'a pas repris un gramme depuis 20 ans. Auteure de « Les recettes faciles et légères d'une ex-grosse », elle…

Lire la suite
Willie Murphy : 1,52 m, 77 ans et 48 kilos fait de la musculation de haut niveau...
Forme sport | 09 Mar 2015 | Vue 8337 fois

Willie Murphy : 1,52 m, 77 ans et 48 kilos fait de la musculation de haut niveau...

A 77 ans, Willie Murphy est capable de soulever 97 kilos alors qu'elle même n'en pèse que 48. A 50 ans, l'américaine veut se sentir plus forte, plus agile. Elle…

Lire la suite
Une recette miracle « chinoise » pour perdre du poids sans régime et les résultats sont rapides et incroyables
Forme sport | 26 Fév 2015 | Vue 65179 fois

Une recette miracle « chinoise » pour perdre du poids sans régime et les résultats sont rapides et incroyables

Ce qui est important dans cette recette, c’est que vous n’avez pas besoin de faire un régime ; par contre vous pouvez utiliser cette recette miracle « chinoise », et…

Lire la suite
Un verre de vin équivaudrait  à une heure de gym
Forme sport | 16 Fév 2015 | Vue 7984 fois

Un verre de vin équivaudrait à une heure de gym

L’alcool doit être consommé avec modération. Mais avant l'excès, certains médecins s’accordaient avec la culture populaire sur les bienfaits d'un verre de vin par jour sur l'organisme. Et bien cette…

Lire la suite
Six bonnes raisons de se mettre au jogging
Forme sport | 28 Jan 2015 | Vue 6693 fois

Six bonnes raisons de se mettre au jogging

La course est l'un des meilleurs exercices que vous pouvez faire pour votre corps et votre esprit. Le jogging (également désigné par le nom de footing) est une forme de…

Lire la suite
Danser fait du bien!!
Forme sport | 27 Jan 2015 | Vue 7322 fois

Danser fait du bien!!

La Danse est un sport, et , comme toute autre activité physique, si on la pratique avec régularité, elle est bonne pour la santé et favorise le bien être général.…

Lire la suite
3 jus naturels pour maigrir vite
Forme sport | 25 Jan 2015 | Vue 10661 fois

3 jus naturels pour maigrir vite

Nous vous proposons 3 jus, composés de mélanges de fruits et légumes comme programme de perte de poids, tout en contribuant à une meilleure santé. 1- Tomate, céleri, épinard :…

Lire la suite
La musculation, mieux que le jogging pour une ligne parfaite
Forme sport | 29 Déc 2014 | Vue 6712 fois

La musculation, mieux que le jogging pour une ligne parfaite

La musculation a de multiples vertus que vous ne devez pas ignorer, si vous souhaitez prendre soin de votre santé ou de votre ligne. Se dépenser pour brûler des calories…

Lire la suite
Les incroyables bienfaits du yoga
Forme sport | 05 Déc 2014 | Vue 6257 fois

Les incroyables bienfaits du yoga

Réussir à maîtriser naturellement le stress, le diabète et même le vieillissement, ça vous tente? Si c'est le cas, ne perdez pas un instant et essayez-vous à la relaxation. Le…

Lire la suite
Les bienfaits du fitness
Forme sport | 24 Nov 2014 | Vue 6983 fois

Les bienfaits du fitness

La pratique du fitness permet d'être en forme, donc en bonne santé, grâce à l'entretien de l'organisme. Notre corps devient plus performant et l'on se sent bien dans sa peau,…

Lire la suite
Crise cardiaque : quelques habitudes de vie simples permettraient de l'éviter
Forme sport | 06 Nov 2014 | Vue 6514 fois

Crise cardiaque : quelques habitudes de vie simples permettraient de l'éviter

D'après une nouvelle étude, 80% des hommes pourraient éviter une crise cardiaque en adoptant simplement quatre grandes habitudes de vie. Quatre hommes sur cinq pourraient s'éviter une crise cardiaque s'ils…

Lire la suite
Quelques bonnes raisons pour commencer la course à pieds
Forme sport | 22 Oct 2014 | Vue 5808 fois

Quelques bonnes raisons pour commencer la course à pieds

Le sport diminue un grand nombre de maladies et occasionne une parfaite santé chez ceux qui en pratique. Or, plus on est en bonne santé, plus on allonge sa durée…

Lire la suite