Forme sport

Grimper les escaliers, c'est bon pour la santé
Forme sport | 31 Oct 2016 | Vue 4803 fois

Grimper les escaliers, c'est bon pour la santé

Monter et descendre les escaliers, c'est dur pour tout le monde mais c'est faire du sport sans y penser. Ça tonifie le fessier, renforce les muscles et demande des efforts…

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Comment perdre la graisse sous les bras ?
Forme sport | 18 Oct 2016 | Vue 4612 fois

Comment perdre la graisse sous les bras ?

Comment perdre la graisse sous les bras ? Quand on souhaite maigrir, on pense généralement aux cuisses, aux fesses, aux hanches, ou encore à son ventre mais avez-vous imaginé que…

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Limonade au thé vert pour la perte de poids
Forme sport | 06 Oct 2016 | Vue 8397 fois

Limonade au thé vert pour la perte de poids

Le thé vert limonade est une boisson riche en composés antioxydants, vitamines et minéraux qui prennent en charge la fonction métabolique pour lutter contre l'excès de poids. Tant le thé vert…

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5 étirements à faire tous les matins pour une journée au top
Forme sport | 04 Oct 2016 | Vue 8568 fois

5 étirements à faire tous les matins pour une journée au top

Malgré une douche froide et une grande tasse de café, vous n'hésiteriez pas à replonger sous votre couette ? Cela signifie que votre corps est encore en sommeil. Pour le…

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Un ventre plat sans trop d`effort !
Forme sport | 03 Oct 2016 | Vue 6014 fois

Un ventre plat sans trop d`effort !

Avec l’arrivée des beaux jours, vous souhaitez maigrir du ventre. Toutefois, vous n’êtes pas prêt à vous priver ni à passer de longues heures à la salle de gym. Pas…

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3 conseils pour se muscler les fesses à la maison
Forme sport | 23 Sep 2016 | Vue 4977 fois

3 conseils pour se muscler les fesses à la maison

Avoir des fesses musclées est possible en pratiquant de simples exercices, faciles à réaliser à la maison. Il existe trois muscles fessiers : grand, moyen et petit fessier. En fonction…

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Faire du running rendrait plus intelligent
Forme sport | 19 Sep 2016 | Vue 5333 fois

Faire du running rendrait plus intelligent

Se mettre à la course à pied pour rester en bonne forme, se défouler et entretenir sa silhouette, c'est la base. Mais courir serait également très bénéfique pour notre matière…

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Astuces pour éviter les douleurs après le sport
Forme sport | 07 Sep 2016 | Vue 16729 fois

Astuces pour éviter les douleurs après le sport

Il est fréquent de ressentir des douleurs musculaires et des courbatures après une séance de sport. Que devez-vous faire pour évitez cela et comment limiter ces douleur et courbatures. Voici…

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5 poses de yoga pour un ventre plat
Forme sport | 05 Sep 2016 | Vue 4584 fois

5 poses de yoga pour un ventre plat

S'il permet d'accéder à un bien-être général, le yoga peut aussi aider au renforcement musculaire et éliminer quelques rondeurs superflues. Voici 5 postures pour retrouver un ventre plat. Parmi toutes…

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Ma journée sportive : voici 10 conseils pour vous mettre d’aplomb par la nutrition
Forme sport | 01 Sep 2016 | Vue 6327 fois

Ma journée sportive : voici 10 conseils pour vous mettre d’aplomb par la nutrition

Bien manger pendant vos périodes d’entraînements, de compétitions… est un des facteurs primordiaux pour atteindre vos objectifs sportifs. L’alimentation doit faire partie de votre rythme de vie sportive, au même…

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Le sport est-il bon pour les patients diabétiques ?
Forme sport | 26 Aoû 2016 | Vue 2854 fois

Le sport est-il bon pour les patients diabétiques ?

Il est maintenant pratiquement certain que le sport peut retarder et même empêcher l'apparition de certains diabètes de type II. Le diabète sucré est une affection caractérisée par l'augmentation du…

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Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?
Forme sport | 24 Aoû 2016 | Vue 6795 fois

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?

Existe-t-il un timing idéal pour s'entraîner ? Apparement oui, et cette heure "parfaite" pour faire du sport est plutôt inattendue. La première chose à savoir, c'est que faire du sport…

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Comment se motiver à faire du sport régulièrement
Forme sport | 19 Aoû 2016 | Vue 29671 fois

Comment se motiver à faire du sport régulièrement

Voici des conseils pour booster votre envie de faire du sport et continuer vos séances même après une longue journée de travail et même quand la fatigue se fait ressentir.…

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Quels sports pour perdre du ventre rapidement ?
Forme sport | 16 Aoû 2016 | Vue 5800 fois

Quels sports pour perdre du ventre rapidement ?

Nous rêvons tous d’un ventre plat. Le meilleur allié d’une alimentation saine et équilibrée pour perdre du ventre est définitivement… le sport ! Contrairement à ce que l’on pourrait penser,…

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Sport et santé : 10 règles à connaître
Forme sport | 09 Aoû 2016 | Vue 3364 fois

Sport et santé : 10 règles à connaître

Le sport est bénéfique pour notre santé à tout point de vue : il permet de conserver des os en bon état, de gagner en souplesse et en force musculaire, il…

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4 positions de yoga pour diminuer les douleurs de dos
Forme sport | 05 Aoû 2016 | Vue 10843 fois

4 positions de yoga pour diminuer les douleurs de dos

Grâce aux postures du yoga, on peut étirer le dos, éviter les contractures, détendre tout le corps et soulager tout en prévenant les douleurs. La douleur de dos est devenue…

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5 exercices faciles contre les seins qui tombent
Forme sport | 01 Aoû 2016 | Vue 10300 fois

5 exercices faciles contre les seins qui tombent

Vous souhaitez avoir une poitrine plus jeune, ferme et bien bombée ? Voici 5 exercices très simples et quelques astuces pour remonter vos seins de quelques centimètres et éviter qu'ils…

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Maigrir avec la course à pied : combien de temps faut-il courir ?
Forme sport | 22 Juil 2016 | Vue 34719 fois

Maigrir avec la course à pied : combien de temps faut-il courir ?

Le jogging est le sport accessible à tout le monde ou presque. A n’importe quel moment vous pouvez prendre vos baskets et courir, la seule chose qui vous arrête c’est vous-même… ! Maigrir…

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Marche sportive : elle brûle les calories
Forme sport | 19 Juil 2016 | Vue 5995 fois

Marche sportive : elle brûle les calories

Pour rester en bonne santé, rien de tel que de manger varié et équilibré et de pratiquer une activité physique régulière. Mais que faire lorsqu'on veut brûler des calories et…

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Le programme express pour maigrir
Forme sport | 11 Juil 2016 | Vue 6073 fois

Le programme express pour maigrir

Vous souhaitez mincir et vous manquez de temps pour vous dépenser ? Essayez le programme 7 minutes : 12 exercices ciblés pour des résultats rapides. C'est quoi ? Un entraînement…

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