Bien être

Mieux que les compléments : la betterave, un fortifiant naturel du sang
Bien être | 07 Oct 2025 | Vue 497 fois

Mieux que les compléments : la betterave, un fortifiant naturel du sang

La betterave est bien plus qu’un simple légume coloré. Riche en nutriments essentiels, elle est souvent recommandée pour stimuler la production de sang et renforcer l’organisme, surtout chez les personnes…

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Sommeil et âge : combien d’heures avons-nous vraiment besoin ?
Bien être | 03 Oct 2025 | Vue 923 fois

Sommeil et âge : combien d’heures avons-nous vraiment besoin ?

Le sommeil est un pilier essentiel de la santé et du bien-être. Il permet au corps et à l’esprit de récupérer, de consolider la mémoire, de réguler les émotions et…

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Soulager les ballonnements : alimentation, gestes et remèdes naturels
Bien être | 25 Sep 2025 | Vue 1508 fois

Soulager les ballonnements : alimentation, gestes et remèdes naturels

Les ballonnements fréquents constituent un désagrément courant qui touche de nombreuses personnes au quotidien. Ils se manifestent par une sensation de ventre gonflé, de lourdeur ou de pression abdominale, et…

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Le secret japonais pour vivre longtemps : pourquoi tant de femmes y ont-elles plus de 100 ans ?
Bien être | 22 Sep 2025 | Vue 1508 fois

Le secret japonais pour vivre longtemps : pourquoi tant de femmes y ont-elles plus de 100 ans ?

Le nombre de personnes âgées de 100 ans ou plus au Japon a atteint un niveau record de près de 100 000, a annoncé le gouvernement japonais. Établissant un nouveau…

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Réguler sa tension avec le lait de soja : un atout pour la santé
Bien être | 18 Sep 2025 | Vue 1832 fois

Réguler sa tension avec le lait de soja : un atout pour la santé

L’hypertension artérielle est l’un des problèmes de santé les plus répandus dans le monde, et elle peut entraîner de graves complications si elle n’est pas prise en charge. Au-delà des…

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Le secret minceur naturel : associer les graines de chia et la cannelle
Bien être | 16 Sep 2025 | Vue 1720 fois

Le secret minceur naturel : associer les graines de chia et la cannelle

Dans la recherche d’une alimentation saine et équilibrée, certains ingrédients naturels se démarquent par leurs effets bénéfiques sur la santé et la gestion du poids. Parmi eux, le chia et…

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Kiwi et digestion : comment ce fruit lutte contre la constipation
Bien être | 10 Sep 2025 | Vue 1956 fois

Kiwi et digestion : comment ce fruit lutte contre la constipation

Le kiwi, ce petit fruit vert au goût acidulé, est bien plus qu’un simple plaisir gustatif. Il est reconnu pour ses nombreuses vertus pour la santé, notamment sa capacité à…

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Camomille : la plante douce qui fait du bien à votre santé
Bien être | 08 Sep 2025 | Vue 1916 fois

Camomille : la plante douce qui fait du bien à votre santé

La camomille est une plante médicinale utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus apaisantes et curatives. Reconnue dans de nombreuses cultures à travers le monde, elle s’impose comme un véritable allié…

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La marche : un remède naturel pour bien vieillir
Bien être | 05 Sep 2025 | Vue 2451 fois

La marche : un remède naturel pour bien vieillir

Avec l’âge, rester actif devient un véritable défi, mais aussi une nécessité pour préserver la santé et l’autonomie. Parmi toutes les activités physiques, la marche se distingue comme la plus…

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Hydratez-vous, libérez votre énergie
Bien être | 03 Sep 2025 | Vue 2063 fois

Hydratez-vous, libérez votre énergie

L’eau est l’élément vital par excellence. Présente dans chaque cellule de notre organisme, elle constitue environ 60 % du poids du corps et joue un rôle fondamental dans le maintien…

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Cannelle : douceur et contrôle de la glycémie
Bien être | 02 Sep 2025 | Vue 2126 fois

Cannelle : douceur et contrôle de la glycémie

La cannelle, cette épice parfumée et chaude, est bien plus qu’un simple ingrédient culinaire. Depuis des siècles, elle est reconnue pour ses vertus médicinales, et notamment pour sa capacité à…

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Colopathie : comment la soigner efficacement ?
Bien être | 29 Aoû 2025 | Vue 2848 fois

Colopathie : comment la soigner efficacement ?

La colopathie, encore appelée syndrome de l’intestin irritable, touche de nombreuses personnes, surtout les femmes. Elle se manifeste par des douleurs abdominales, des ballonnements, des troubles du transit (constipation, diarrhée…

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Ce que les odeurs corporelles révèlent sur votre santé
Bien être | 28 Aoû 2025 | Vue 2463 fois

Ce que les odeurs corporelles révèlent sur votre santé

Évidemment, c'était absurde. C'est ainsi que la chimiste analytique Perdita Barran a réagi lorsqu'un collègue lui a parlé d'une Écossaise qui prétendait sentir la maladie de Parkinson. « Il sent…

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La carotte :  Elle contribue à protéger les yeux et à améliorer la vision
Bien être | 27 Aoû 2025 | Vue 2115 fois

La carotte : Elle contribue à protéger les yeux et à améliorer la vision

Depuis longtemps, la carotte est associée à la bonne vision. Derrière cette réputation se cachent de réelles vertus nutritionnelles qui font de ce légume racine un véritable allié pour la…

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Le fenugrec : une graine aux multiples vertus pour l’organisme
Bien être | 26 Aoû 2025 | Vue 2063 fois

Le fenugrec : une graine aux multiples vertus pour l’organisme

Peu connu du grand public, le fenugrec (Trigonella foenum-graecum) est une plante herbacée originaire d’Asie et du Moyen-Orient. Utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales et nutritionnelles, cette petite graine…

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Selles bloquées ? Attention à ce geste risqué
Bien être | 25 Aoû 2025 | Vue 2358 fois

Selles bloquées ? Attention à ce geste risqué

Beaucoup de personnes, lorsqu’elles sont constipées, ont le réflexe de forcer pour aller à la selle. Pourtant, ce geste peut être dangereux pour la santé. La constipation est un trouble…

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L’art de la sieste : peut-elle compenser un manque de sommeil chronique ?
Bien être | 22 Aoû 2025 | Vue 2346 fois

L’art de la sieste : peut-elle compenser un manque de sommeil chronique ?

Dans nos vies trépidantes, marquées par le stress, les écrans et des journées de plus en plus longues, le sommeil est souvent sacrifié. Beaucoup de personnes cherchent alors une solution…

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Bien prendre ses vitamines : le bon moment pour en tirer tous les bienfaits
Bien être | 21 Aoû 2025 | Vue 2337 fois

Bien prendre ses vitamines : le bon moment pour en tirer tous les bienfaits

Les vitamines sont des micronutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Elles interviennent dans l’immunité, la croissance, la production d’énergie et la protection des cellules. Si une alimentation équilibrée permet…

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Infusion de cannelle : un élixir anti-fatigue et brûle-graisse
Bien être | 18 Aoû 2025 | Vue 2405 fois

Infusion de cannelle : un élixir anti-fatigue et brûle-graisse

La cannelle n’est pas seulement une épice parfumée qui relève nos plats et desserts, elle est aussi un véritable trésor pour la santé. Consommée en infusion, elle devient un allié…

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Le Kéfir : la boisson fermentée aux multiples bienfaits pour le bien-être
Bien être | 11 Aoû 2025 | Vue 2770 fois

Le Kéfir : la boisson fermentée aux multiples bienfaits pour le bien-être

Le kéfir est une boisson fermentée aux origines anciennes, appréciée pour ses vertus digestives et son rôle dans le maintien d’une bonne santé générale. Naturellement pétillant et rafraîchissant, il est…

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