Nutrition

Les huit aliments à avoir dans sa cuisine pour manger sain
Nutrition | 08 Avr 2020 | Vue 565 fois

Les huit aliments à avoir dans sa cuisine pour manger sain

Vous voulez manger équilibré mais vous ne savez jamais quoi acheter ? Deux spécialistes dressent la liste des ingrédients indispensables pour s'assurer des repas sains. Avec le confinement instauré pour…

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Tout est bon dans le neem pour traiter différents problèmes de santé
Nutrition | 07 Avr 2020 | Vue 669 fois

Tout est bon dans le neem pour traiter différents problèmes de santé

Arbre originaire de l'Asie du Sud-Est et de la péninsule indienne. On le plante couramment ailleurs sous les tropiques, en particulier en Afrique, pour son aspect ornemental ainsi que pour…

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L`igname: les bienfaits santé méconnus de ce tubercule
Nutrition | 06 Avr 2020 | Vue 2478 fois

L`igname: les bienfaits santé méconnus de ce tubercule

L’igname est un tubercule très prisé en Afrique et se consomme comme la pomme de terre, le manioc, la patate douce… cuit à l’eau, frit ou pilé en purée. Il…

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Voici comment faire le plein de vitamine C pour être en pleine forme
Nutrition | 02 Avr 2020 | Vue 1096 fois

Voici comment faire le plein de vitamine C pour être en pleine forme

La vitamine C est excellente contre les infections virales et bactériennes. Elle aide au maintien des défenses immunitaires. C’est pour cette raison que vous ne devriez pas vous en passer.…

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5 conseils pour éviter de grignoter entre les repas
Nutrition | 01 Avr 2020 | Vue 913 fois

5 conseils pour éviter de grignoter entre les repas

Alimentation déséquilibrée, stress ou simplement gourmandise… les raisons qui poussent à grignoter sont nombreuses. Voici quelques astuces pour vous aider à résister à la tentation et à moins grignoter !…

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Quel thé boire le soir ?
Nutrition | 31 Mar 2020 | Vue 1215 fois

Quel thé boire le soir ?

Privilégiez une solution naturelle pour vous détendre le soir et mieux dormir. Découvrez comment optimiser les propriétés relaxantes et calmantes du thé. Le thé originaire d’Asie est une des boissons…

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Se faire plaisir garder la ligne pendant le confinement, c'est possible!
Nutrition | 30 Mar 2020 | Vue 691 fois

Se faire plaisir garder la ligne pendant le confinement, c'est possible!

Entre le manque d'activité physique et les tentations de grignotage, difficile de traverser cette longue période de confinement en gardant son poids de forme. Mais pas impossible pour autant !…

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La mangue africaine : un fruit aux propriétés brûle-graisses
Nutrition | 27 Mar 2020 | Vue 2028 fois

La mangue africaine : un fruit aux propriétés brûle-graisses

La mangue africaine stimule la production d’hormones hautement bénéfiques dont l’action permet de retarder la digestion et de métaboliser les dépôts de graisse tenaces. Ses graines contiennent des fibres solubles…

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Comment renforcer son immunité avec l`alimentation ?
Nutrition | 26 Mar 2020 | Vue 2302 fois

Comment renforcer son immunité avec l`alimentation ?

Il n’existe pas de remède miracle pour vous protéger contre le coronavirus, mais vous pouvez élever votre système immunitaire à son niveau optimal. En complément des règles d’hygiène, de l’activité…

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Que cuisiner avec des pâtes, du riz et des conserves ?
Nutrition | 25 Mar 2020 | Vue 773 fois

Que cuisiner avec des pâtes, du riz et des conserves ?

Vos placards débordent de pâtes et de conserves, et vous manquez d’idées pour les cuisiner ? Découvrez nos idées de recettes rapides, faciles et bonnes pour la santé, avec les…

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L`eau de coco, c`est bon pour la santé
Nutrition | 13 Mar 2020 | Vue 1800 fois

L`eau de coco, c`est bon pour la santé

Riche en vitamines et en minéraux, mais aussi en calcium, en potassium, en fer et en magnésium, elle est excellente pour la santé. C’est une boisson énergétique naturel. Elle ne contient…

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Les buveurs de thé vivraient plus longtemps
Nutrition | 11 Mar 2020 | Vue 1292 fois

Les buveurs de thé vivraient plus longtemps

Si vous faites partie des « tea-lovers », vous êtes peut-être sans le savoir en train de prolonger votre espérance de vie. Une nouvelle étude vient en effet d’affirmer que…

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Fibres : Pourquoi est-il important d’en consommer assez
Nutrition | 05 Mar 2020 | Vue 1603 fois

Fibres : Pourquoi est-il important d’en consommer assez

Les fibres ! Ah, vous en avez certainement beaucoup entendu parler ! “Consommer 25 à 30 grammes de fibres par jour” : oui, mais qu’est-ce que les fibres ? Pourquoi…

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Et si cet aliment très populaire déclenchait le cancer du sein chez la femme?
Nutrition | 28 Fév 2020 | Vue 2024 fois

Et si cet aliment très populaire déclenchait le cancer du sein chez la femme?

Même des quantités relativement modérées de lait seraient capables d’accroître le risque de cancer du sein chez les femmes de quelque 80%, révèle une nouvelle étude. Une nouvelle étude de…

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Une diététicienne révèle le secret d’un petit déjeuner optimal
Nutrition | 27 Fév 2020 | Vue 1468 fois

Une diététicienne révèle le secret d’un petit déjeuner optimal

Selon une diététicienne russe, il faut privilégier un petit déjeuner copieux et ce moins d’une heure après s’être levé en vue de démarrer «l’horloge métabolique» de l’organisme. Une telle habitude…

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Les meilleurs aliments pour perdre de la graisse
Nutrition | 26 Fév 2020 | Vue 1947 fois

Les meilleurs aliments pour perdre de la graisse

Découvrez notre sélection de meilleurs aliments qui favorise la perte de poids et qui permet de garder la ligne. Le poivron : un légume hypocalorique et bourré de vitamines Avec…

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Les incroyables bienfaits des graines de Moringa
Nutrition | 24 Fév 2020 | Vue 3201 fois

Les incroyables bienfaits des graines de Moringa

Si le Moringa est incroyablement bénéfique pour la santé, c’est aussi grâce à ses différentes formes de consommation. Que vous connaissiez la poudre de Moringa, ou encore les gélules, les…

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Trop de cholestérol ? Passez à 2 pommes par jour
Nutrition | 20 Fév 2020 | Vue 1527 fois

Trop de cholestérol ? Passez à 2 pommes par jour

Votre médecin vient de diagnostiquer un taux de cholestérol un peu trop haut ? Vous pourriez le faire baisser en mangeant deux pommes par jour pendant les 8 semaines qui…

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Le lait de souchet est le meilleur substitut du lait de vache
Nutrition | 19 Fév 2020 | Vue 1597 fois

Le lait de souchet est le meilleur substitut du lait de vache

Le souchet est un tubercule qui est utilisé depuis des siècles pour ses vertus curatives et régénératrices. Il est considéré comme un aliment complet et très intéressant au niveau nutritionnel…

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L'avocat, un laxatif à portée de main
Nutrition | 17 Fév 2020 | Vue 1675 fois

L'avocat, un laxatif à portée de main

Les fibres contenues dans l’avocat vont après consommation recouvrir l’intérieur de l’estomac pour le protéger. Ce qui va faciliter l’évacuation des déchets. Par ailleurs les fibres insolubles donnent la sensation…

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