Forme sport

Relâchement des bras: voici un exercice pour des bras fermes
Forme sport | 16 Sep 2019 | Vue 600 fois

Relâchement des bras: voici un exercice pour des bras fermes

Pour affiner ses bras et les tonifier facilement, voici un exercice ciblé sur les triceps et les biceps Mode d'emploi - Prenez deux haltères ou bouteilles d’eau de 1 litre.-…

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Comment perdre du ventre ? Top 4 des exercices à faire pour un résultat infaillible
Forme sport | 12 Sep 2019 | Vue 1943 fois

Comment perdre du ventre ? Top 4 des exercices à faire pour un résultat infaillible

Pour maigrir du ventre, il n’y a pas de secret, il faut adopter la bonne hygiène de vie. Et ça commence dans l’assiette : on évite les aliments fermentés qui…

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Le sport : une arme absolue contre le stress
Forme sport | 04 Sep 2019 | Vue 394 fois

Le sport : une arme absolue contre le stress

Bouger contribue au bon fonctionnement cardiovasculaire, à l’équilibre du poids, à la qualité du sommeil et apporte un sentiment de bien-être et une meilleure humeur. On ne se prive pas…

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Comment perdre durablement la graisse du ventre ?
Forme sport | 29 Aoû 2019 | Vue 1737 fois

Comment perdre durablement la graisse du ventre ?

Sports d'endurance, gainage et alimentation ciblée... Quelques règles sont à respecter pour dire définitivement adieu à la graisse du ventre avant l'été. Suivez le guide.On ne voit qu'elle devant le…

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L`entraînement qu`il te faut : 4 exercices parfaits pour tout le corps
Forme sport | 20 Aoû 2019 | Vue 1265 fois

L`entraînement qu`il te faut : 4 exercices parfaits pour tout le corps

Ce sont seulement quatre exercices ! Mais des workouts qui actionnent plusieurs groupes musculaires, de sorte que l'ensemble du corps soit mobilisé. Pas besoin de s'acharner ni de multiplier les…

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Basketball : Astou Traoré, meilleure marqueuse de l'histoire de l'Afrobasket féminin, en quête d'un nouveau sacre avec le Sénégal
Forme sport | 09 Aoû 2019 | Vue 629 fois

Basketball : Astou Traoré, meilleure marqueuse de l'histoire de l'Afrobasket féminin, en quête d'un nouveau sacre avec le Sénégal

Astou Traoré va chercher à davantage entrer dans l'histoire du basketball féminin africain. La meilleure marqueuse de l'histoire de l'Afrobasket va avoir l'opportunité de pousser son record encore plus loin.…

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3 exercices efficaces pour brûler la graisse
Forme sport | 02 Aoû 2019 | Vue 9958 fois

3 exercices efficaces pour brûler la graisse

Effectuer ces exercices simples à la maison, au bureau et n’importe où pour maigrir et garder une bonne santé. La corde à sauterSautez un tour de corde sur un pied…

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La justice suisse empêche l'athlète hyperandrogène Caster Semenya de concourir
Forme sport | 31 Juil 2019 | Vue 1498 fois

La justice suisse empêche l'athlète hyperandrogène Caster Semenya de concourir

L'athlète sud-africaine bénéficiait d'une levée "super-provisoire" du règlement de l'IAAF selon lequel elle doit suivre un traitement pour faire baisser sa testostérone. La bataille judiciaire continue. La Sud-Africaine Caster Semenya…

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4 secrets pour tonifier sa poitrine et avoir de jolis seins raffermis
Forme sport | 25 Juil 2019 | Vue 3897 fois

4 secrets pour tonifier sa poitrine et avoir de jolis seins raffermis

La poitrine est l’une des parties du corps féminin les plus fragiles. C’est pourquoi, en prendre soin depuis le plus jeune âge est essentiel. Raffermir, rehausser, régalber : oui, on peut…

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3 exercices pour dire adieu à la cellulite
Forme sport | 15 Juil 2019 | Vue 3155 fois

3 exercices pour dire adieu à la cellulite

Pour éliminer la cellulite, il faut une alimentation équilibré et des exercices ! Voici trois exercices pour dire adieu à la peau d'orange. 
La corde à sauterEcartés les poignets des hanches, sautez…

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Un exercice simple et facile pour une poitrine ferme et galbée
Forme sport | 10 Juil 2019 | Vue 1844 fois

Un exercice simple et facile pour une poitrine ferme et galbée

Pour une poitrine ferme et galbée, voici cet exercice qui vous permettra de raffermir votre poitrine très facilement. Adoptez cette nouvelle routine sportive quotidiennement ou trois à quatre fois par semaine pour…

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Un exercice pour maigrir des bras sans régime
Forme sport | 02 Juil 2019 | Vue 1902 fois

Un exercice pour maigrir des bras sans régime

Des bras jugés trop gros, relâchés ou disgracieux sont souvent source de complexes. Il est pourtant possible de les raffermir et de maigrir des bras sans faire de régime, grâce…

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L`immobilité tue: il faut bouger!
Forme sport | 17 Jui 2019 | Vue 692 fois

L`immobilité tue: il faut bouger!

L’être humain n’a jamais été aussi “immobile” qu’aujourd’hui. Il est grand temps de bouger. Et si l’époque n’encourage plus le déplacement, le corps, lui, en a bien besoin. Sa santé…

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Bien-être : à quoi sert le stretching ?
Forme sport | 24 Mai 2019 | Vue 1021 fois

Bien-être : à quoi sert le stretching ?

Le stretching est une activité douce, aussi bien pour le corps dont elle étire chaque muscle, que pour le mental qu’elle apaise. En complément d’une bonne alimentation, cette activité est…

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Comment le sport peut nous faire prendre du poids
Forme sport | 20 Mai 2019 | Vue 2086 fois

Comment le sport peut nous faire prendre du poids

Halte aux idées reçues ! Le sport n’est pas toujours l’ami de notre silhouette. Selon une étude récente, ce serait même le contraire. Vous êtes nombreux à être esclave de…

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Le bon programme pour mincir des hanches
Forme sport | 17 Mai 2019 | Vue 1336 fois

Le bon programme pour mincir des hanches

Cosmétique, nutrition, sport... Marie-Noëlle Bort, responsable formation Mary Cohr et Raphaël Puech, coach sportif et nutritionniste nous donnent leurs conseils pour réduire notre tour de taille. Il existe toutes sortes…

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Ramadan et Sport : les 5 conseils pour mener à bien ses activités sportives
Forme sport | 09 Mai 2019 | Vue 1713 fois

Ramadan et Sport : les 5 conseils pour mener à bien ses activités sportives

Le Ramadan est une période d’un mois durant laquelle tous ceux qui le pratiquent doivent effectuer le jeûne du lever au coucher du soleil. Pour les adeptes du sport, quel…

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3 sports bons pour le cœur
Forme sport | 12 Avr 2019 | Vue 1965 fois

3 sports bons pour le cœur

La sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité dans le monde, Selon l'OMS. Raison pour laquelle, il est recommander de pratiquer une activité sportive. Grâce à elle, le…

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4 techniques de relaxation yoga anti-stress : essayez!
Forme sport | 02 Avr 2019 | Vue 984 fois

4 techniques de relaxation yoga anti-stress : essayez!

Par des exercices de respiration et un étirement musculaire tout en douceur, le yoga est une bonne méthode pour calmer des accès de stress. Connu pour ses bienfaits sur le…

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La posture du Cobra en yoga: de multiples bienfaits
Forme sport | 29 Mar 2019 | Vue 975 fois

La posture du Cobra en yoga: de multiples bienfaits

La posture du cobra également appelée Bhujangasana doit son nom au serpent Cobra et à sa position juste avant l’attaque. C’est l'une des postures dans la traditionnelle Salutation au soleil…

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