Forme sport

Comment brûler facilement des calories pour les non-sportives?
Forme sport | 28 Nov 2017 | Vue 3141 fois

Comment brûler facilement des calories pour les non-sportives?

Tout le monde souhaite être en bonne santé et avoir d'un corps de rêve, mais pas facile avec le boulot, et l'emploi du remps chargé. On n'a pas toujours le…

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Le piloxing : la nouvelle tendance du fitness!
Forme sport | 20 Nov 2017 | Vue 1701 fois

Le piloxing : la nouvelle tendance du fitness!

Le piloxing est une nouveauté dans le monde du fitness. Il s’agit d’un sport bien être qui associe le fitness, la boxe et la danse ainsi que des postures de…

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Bouger le véritable traitement efficace contre le mal de dos
Forme sport | 17 Nov 2017 | Vue 3920 fois

Bouger le véritable traitement efficace contre le mal de dos

L'Assurance maladie organise une campagne de prévention au sujet des complications du mal de dos. Elle veut combattre les idées reçues et incite les patients à maintenir une activité physique.…

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Choisir le bon sport pour maigrir ciblé
Forme sport | 14 Nov 2017 | Vue 1467 fois

Choisir le bon sport pour maigrir ciblé

Pour vous, faire du sport est avant tout une affaire de minceur. Vous avez besoin de perdre du poids, mais pas forcément sur l'ensemble de votre silhouette. Pour perdre du…

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Quels sont les bienfaits du sport en salle ?
Forme sport | 10 Nov 2017 | Vue 1199 fois

Quels sont les bienfaits du sport en salle ?

Je sais que certaines adorent faire du sport à l’extérieur avec la nature et profiter des beaux jours qui nous restent. Mais il est vrai que dans certains cas les clubs…

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Sportives, protégez vos seins !
Forme sport | 07 Nov 2017 | Vue 1369 fois

Sportives, protégez vos seins !

Un soutien-gorge spécifique sport n’est pas une coquetterie ! Certaines pratiques comme le running peuvent vraiment endommager votre poitrine. Quelques conseils pour bien choisir votre lingerie de sport. Bien ajusté…

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Peut-on faire du sport à jeun ?
Forme sport | 06 Nov 2017 | Vue 2152 fois

Peut-on faire du sport à jeun ?

Faire du sport à jeun offre de nombreux bienfaits, parfois surprenants, notamment dans le cadre d'une perte de poids. Bien que souvent recommandée, il faut cependant garder en tête que…

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Fitness : 3 exercices pour perdre des cuisses
Forme sport | 30 Oct 2017 | Vue 1750 fois

Fitness : 3 exercices pour perdre des cuisses

Pour affiner sa silhouette, perdre des cuisses est généralement l’objectif numéro 1. Malheureusement, un régime classique ne permet pas de perdre du poids de manière ciblée. Pour se débarrasser de cette cellulite…

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Avant ou après le sport : ces aliments à manger au bon moment
Forme sport | 18 Oct 2017 | Vue 1868 fois

Avant ou après le sport : ces aliments à manger au bon moment

On entend toutes sortes de conseils sur l'alimentation et le sport : ne pas manger avant, préférer les féculents, ou encore se contenter d'un repas léger en amont de l'exercice.…

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En quoi consiste un programme de remise en forme
Forme sport | 16 Oct 2017 | Vue 1555 fois

En quoi consiste un programme de remise en forme

Prendre soin de son corps est essentiel pour conserver une santé et un moral au top. Les programmes de remise en forme s’adressent à différents profils. Ils sont notamment très…

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Dépression : la maladie que vous éviterez en faisant 1h de sport par semaine
Forme sport | 06 Oct 2017 | Vue 2060 fois

Dépression : la maladie que vous éviterez en faisant 1h de sport par semaine

Pratiquer une activité physique pendant seulement une heure chaque semaine aurait un effet protecteur contre cette maladie. Explications. Elle est recommandée contre la maladie de Parkinson, le cholestérol ou encore contre le mal de…

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Le top 3 des meilleurs sports anti-stress
Forme sport | 03 Oct 2017 | Vue 4127 fois

Le top 3 des meilleurs sports anti-stress

La pratique régulière d'un sport aide à diminuer le stress, voici notre top 3 des activités à privilégier ! Pratiquer une activité physique améliore notre qualité de vie sur le…

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Joyciline Jepkosgei bat son propre record du monde sur 10 km route
Forme sport | 12 Sep 2017 | Vue 1387 fois

Joyciline Jepkosgei bat son propre record du monde sur 10 km route

La Kenyane Joyciline Jepkosgei (23 ans) a battu samedi à Prague son propre record du monde du 10 km route, en le portant à 29'43". Joyciline Jepkosgei est la première…

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A 71 ans, elle est bodybuildeuse professionnelle!
Forme sport | 08 Sep 2017 | Vue 4103 fois

A 71 ans, elle est bodybuildeuse professionnelle!

Josefina Monasterio n’est pas une dame âgée comme les autres. A 71 ans, la grand-mère est avant tout docteur en développement personnel de l’adulte, et surtout… bodybuildeuse !  Originaire du Venezuela, Josefina…

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Voici quelques danses pour perdre du poids et affiner sa silhouette
Forme sport | 06 Sep 2017 | Vue 1697 fois

Voici quelques danses pour perdre du poids et affiner sa silhouette

Il existe de multiples façons de pratiquer cette activité : seul ou en couple, à la manière classique ou contemporaine. Avec, à la clef, des bénéfices démontrés sur la santé.…

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6 exercices pour éliminer le bourrelet du soutien-gorge
Forme sport | 30 Aoû 2017 | Vue 3988 fois

6 exercices pour éliminer le bourrelet du soutien-gorge

Instagram consacre le règne des fesses rebondies et des abdos sculptés. On redouble d'efforts pour maigrir des fesses tout en les gonflant, pour faire fondre son ventre tout en dessinant…

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L`exercice incontournable pour galber et tonifier son fessier rapidement
Forme sport | 17 Aoû 2017 | Vue 2458 fois

L`exercice incontournable pour galber et tonifier son fessier rapidement

Fesses galbées, cuisses raffermies, sans cellulite...Toutes les femmes en rêve, voici ce qu'il faut. La corde à sauter est un excellent exercice pour gainer son corps. Il permet de bruler…

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Top 14 bonnes raisons pour faire de l’elliptique
Forme sport | 11 Aoû 2017 | Vue 1049 fois

Top 14 bonnes raisons pour faire de l’elliptique

Pourquoi le vélo l’elliptique c’est bien pour votre corps Le vélo elliptique est devenu la star des salles de sport dans la partie cardio. Il faut reconnaître que cette machine à…

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Des sportives bientôt disqualifiées si leur niveau de testostérone est trop haut ?
Forme sport | 10 Aoû 2017 | Vue 1018 fois

Des sportives bientôt disqualifiées si leur niveau de testostérone est trop haut ?

Les mondiaux d'athlétisme, qui se tiennent à Londres jusqu'au 13 août 2017, on vu resurgir la polémique ancienne des femmes sécrétant "trop" de testostérone. La fédération d'athlétisme a publié une…

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5 choses à ne surtout pas faire si vous avez pris du poids
Forme sport | 04 Aoû 2017 | Vue 14149 fois

5 choses à ne surtout pas faire si vous avez pris du poids

Vous cherchez à éliminer les quelques kilos pris durant les fêtes de fin d’année ? Attention à certains pièges qui pourraient freiner vos efforts. Voici 5 choses à éviter si…

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