Mon assiette

Les 7 pièges des repas de fêtes à éviter pour ne pas prendre des kilos
Mon assiette | 13 Déc 2019 | Vue 656 fois

Les 7 pièges des repas de fêtes à éviter pour ne pas prendre des kilos

Déjouez ces pièges et vous éviterez les kilos en trop mais aussi les substances toxiques pour vos cellules. Des kilos qui ne partent plus Les repas des fêtes de fin…

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Pourquoi mange-t-on de la dinde à Noël ?
Mon assiette | 12 Déc 2019 | Vue 877 fois

Pourquoi mange-t-on de la dinde à Noël ?

La dinde farcie est le plat favori des fêtes de fin d'année. Mais pourquoi ? Découvrez l'histoire : Au final, nous respectons cette tradition de Noël qui consiste à prendre…

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En soirée : voici des aliments à éviter
Mon assiette | 10 Déc 2019 | Vue 1411 fois

En soirée : voici des aliments à éviter

Voici quelques plats à éviter pour ne pas prendre de poids ou jouir d'un sommeil paisible Les plats trop gras, trop salés Le soir, pas question de manger des aliments…

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Pourquoi avons-nous faim après un repas copieux ?
Mon assiette | 04 Déc 2019 | Vue 1538 fois

Pourquoi avons-nous faim après un repas copieux ?

Pourquoi avons-nous encore faim après avoir pris des repas copieux - après les fêtes comme Noël ou Thanksgiving par exemple ? Est-ce que trop manger "étire" votre estomac, pour vous…

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Crise cardiaque : l`huile de poisson recommandée pour les personnes à risque
Mon assiette | 02 Déc 2019 | Vue 1365 fois

Crise cardiaque : l`huile de poisson recommandée pour les personnes à risque

Les gras oméga-3 présents dans certains poissons comme le saumon s’avèrent de bons alliés. Ils réduisent considérablement le risque d’AVC ou de crises cardiaques selon plusieurs études. Suite à cela,…

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Un régime au jus de tomate pour perdre du ventre : oui c’est possible!
Mon assiette | 28 Nov 2019 | Vue 1742 fois

Un régime au jus de tomate pour perdre du ventre : oui c’est possible!

Il est évident que la tomate est un aliment indispensable pour notre organisme ! C’est pour cela qu’il est conseillé d’en consommer de façon quotidienne. Si la tomate est un…

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5 secrets pour des desserts moins sucrés
Mon assiette | 22 Nov 2019 | Vue 1938 fois

5 secrets pour des desserts moins sucrés

Moins de sucre mais toujours autant de saveurs ? des conseils culinaires en pagaille pour des desserts gourmands et légers ! Pour dessucrer ses desserts, on suit les conseils d’Alixe Bornon, jeune…

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3 bonnes raisons de consommer des crevettes et des gambas
Mon assiette | 11 Nov 2019 | Vue 2206 fois

3 bonnes raisons de consommer des crevettes et des gambas

Les gambas et crevettes constituent une importante source de protéines : elles contiennent les neuf acides aminés essentiels à notre organisme. La crevette fournit du sélénium Une portion de 100…

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Varier son alimentation diminue le risque de maladie. Mais qu’entend-on par « variété » ?
Mon assiette | 08 Nov 2019 | Vue 2045 fois

Varier son alimentation diminue le risque de maladie. Mais qu’entend-on par « variété » ?

Depuis la fin des années 1970, diversifier son alimentation est considéré comme une composante essentielle d’une saine alimentation. S’assurer d’avoir un bon équilibre entre les différents nutriments est primordial pour…

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Thé, Café ou Tisanes à quel moment consommer ces boissons ?
Mon assiette | 28 Oct 2019 | Vue 3100 fois

Thé, Café ou Tisanes à quel moment consommer ces boissons ?

Si l’on consomme le café et le thé de manière modérée, de nombreux bénéfices pour la santé ont été démontrés par un grand nombre d’études scientifiques. Cette semaine, le nutritionniste…

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Diabète : les boissons sucrées, plus dangereuses que les aliments sucrés!
Mon assiette | 25 Oct 2019 | Vue 2951 fois

Diabète : les boissons sucrées, plus dangereuses que les aliments sucrés!

L’impact du sucre sur votre santé peut varier selon son mode d’ingestion, révèle une étude britannique et chinoise. Les boissons sucrées favoriseraient davantage la prise de poids et le diabète…

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Comment utiliser le beurre de karité en cuisine ?
Mon assiette | 24 Oct 2019 | Vue 2390 fois

Comment utiliser le beurre de karité en cuisine ?

Le beurre de karité est principalement connu pour ses bénéfices pour la peau, car il est hydratant et apaisant. On trouve donc facilement aujourd’hui des soins et produits cosmétiques à base de…

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10 raisons de ne plus se priver d’amandes, de noix et de noisettes !
Mon assiette | 22 Oct 2019 | Vue 3500 fois

10 raisons de ne plus se priver d’amandes, de noix et de noisettes !

Les amandes, les noix et les noisettes sont de véritables concentrés d’énergie. Elles ne sont pas seulement délicieuses, mais elles sont aussi bourrées de nutriments. Si les oléagineux mettent du…

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La sardine en boîte : saveur, bienfaits et risque pour la santé...
Mon assiette | 17 Oct 2019 | Vue 14013 fois

La sardine en boîte : saveur, bienfaits et risque pour la santé...

Riche en saveurs comme en nutriments et facile à conserver, simple et savoureux, la sardine fait partie, avec le thon et les maquereaux, des conserves de poissons les plus consommées dans le…

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Piment : Il faut boire du lait pour apaiser les brûlures
Mon assiette | 14 Oct 2019 | Vue 2262 fois

Piment : Il faut boire du lait pour apaiser les brûlures

Si vous êtes victime d’un plat trop épicée, la meilleure des solutions n’est pas de se jeter sur le premier verre d’eau, mais de boire un verre de lait. Explication.…

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Manger des tomates pourrait réduire les risques du cancer du foie
Mon assiette | 09 Oct 2019 | Vue 2871 fois

Manger des tomates pourrait réduire les risques du cancer du foie

Une étude publiée dans la revue américaine Cancer Prevention Research a démontré qu’une consommation accrue de tomates serait associée à une diminution du risque de cancer du foie. Manger des…

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Le Sénégal détrône la Tunisie au titre de meilleur couscous du monde
Mon assiette | 07 Oct 2019 | Vue 2426 fois

Le Sénégal détrône la Tunisie au titre de meilleur couscous du monde

Le thiéré, le couscous sénégalais, a été sacré meilleur couscous du monde cette semaine lors de la 22e édition du concours « Cous Cous Fest », organisé en Italie. Reportage…

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Comment reconnaitre un bon caviar et le déguster et toute quiétude
Mon assiette | 03 Oct 2019 | Vue 2311 fois

Comment reconnaitre un bon caviar et le déguster et toute quiétude

Le caviar est reconnu comme un produit aux vertus aphrodisiaques et énergisantes. Mais il faut noter que comme tous les œufs, il est riche en cholestérol (440mg/100g). Le caviar est…

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Viande maigre : les 10 viandes les plus utiles à un régime
Mon assiette | 01 Oct 2019 | Vue 2950 fois

Viande maigre : les 10 viandes les plus utiles à un régime

Vous faites un régime et vous voulez connaître les viandes les plus utiles pour votre perte de poids ? Oh My Mag vous livre la liste des viandes maigres idéales…

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4 aliments bons pour le cœur
Mon assiette | 30 Sep 2019 | Vue 5412 fois

4 aliments bons pour le cœur

La consommation de certains aliments peut vous aider à préserver votre santé cardiovasculaire! En voici quatre à privilégier. Les noix Eh oui, même si elles sont plutôt caloriques, les noix,…

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