Mon assiette

Voilà un dessert minceur à choisir quand on veut maigrir
Mon assiette | 17 Sep 2018 | Vue 3076 fois

Voilà un dessert minceur à choisir quand on veut maigrir

Quand on pense à sa ligne, on veut parfois tirer un trait sur les desserts.   Ce n'est pas forcément très constructif : plus on se prive, plus le danger de…

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3 boissons pour lutter efficacement contre la cellulite
Mon assiette | 10 Sep 2018 | Vue 1445 fois

3 boissons pour lutter efficacement contre la cellulite

Avez-vous pensé à l’eau, au jus de raisin et au thé vert pour lutter efficacement contre la cellulite? Alors voici leur bienfaits.. Boissons - Eau : l’eau est à la…

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7 raisons de manger des carottes
Mon assiette | 07 Sep 2018 | Vue 5199 fois

7 raisons de manger des carottes

Saviez-vous qu'en plus d'être un allié parfait pour éviter le vieillissement de la peau, la carotte protège notre vue et prend soin de nos yeux ? La carotte est l’un des…

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Maigrir : les 6 aliments verts pour perdre du poids
Mon assiette | 06 Sep 2018 | Vue 4120 fois

Maigrir : les 6 aliments verts pour perdre du poids

Tous les fruits et légumes ne sont pas chargés en nutriments susceptibles de brûler les gras, même s'ils sont bons pour la santé. Ces 6 légumes le sont vraiment et…

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Quelle huile de cuisine choisir et pour quelle utilisation
Mon assiette | 03 Sep 2018 | Vue 2280 fois

Quelle huile de cuisine choisir et pour quelle utilisation

Entre la traditionnelle huile d’olive, l’huile de palme et ses controverses, ou encore l’huile «caviar» aux pépins de raisins, on ne sait plus laquelle choisir et pourquoi faire. On fait…

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Les aliments qui influencent l`odeur…des vagins
Mon assiette | 27 Aoû 2018 | Vue 5617 fois

Les aliments qui influencent l`odeur…des vagins

Une consommation excessive de viande ou de café rendrait l'odeur un peu plus prononcée. Mais pas de quoi se priver d'un bon burger ! Tandis que les hommes ne s'inquiètent jamais…

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Manger pour rajeunir : quels sont les aliments qui boostent le collagène ?
Mon assiette | 22 Aoû 2018 | Vue 8526 fois

Manger pour rajeunir : quels sont les aliments qui boostent le collagène ?

Le collagène, responsable de l’élasticité de la peau et de son aspect bien lisse, a une fâcheuse tendance à diminuer avec le temps. Pour limiter la casse et ralentir l’apparition…

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L`avoine, c`est efficace pour contrôler le cholestérol
Mon assiette | 20 Aoû 2018 | Vue 2654 fois

L`avoine, c`est efficace pour contrôler le cholestérol

Très riche en fibres et notamment bien pourvu en bêta-glucane, une fibre soluble, l'avoine est une céréale entière très riche qui apporte de l'énergie et des nutriments à l'organisme. Consommez…

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Cancer du côlon : ajouter du chou à vos repas aide à réduire le risque
Mon assiette | 17 Aoû 2018 | Vue 6046 fois

Cancer du côlon : ajouter du chou à vos repas aide à réduire le risque

Une récente étude britannique a démontré les effets bénéfiques des légumes de la famille des Brassicacées sur les intestins. Ces légumes activent une substance particulière de notre corps qui nous…

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Les aliments et boissons utiles pour lutter contre la rétention d`eau
Mon assiette | 14 Aoû 2018 | Vue 4323 fois

Les aliments et boissons utiles pour lutter contre la rétention d`eau

L’alimentation est la clé pour réduire les ballonnements provoqués par la rétention d’eau. En privilégiant certains nutriments comme le potassium, les fibres et d’autres minéraux, nous pouvons aider l’organisme à libérer…

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Régime et clémentine : elle est riche en fibre et permet de prévenir la constipation
Mon assiette | 08 Aoû 2018 | Vue 4021 fois

Régime et clémentine : elle est riche en fibre et permet de prévenir la constipation

En nutrition la clémentine est un agrume qui a une peau orange, facile à éplucher et sans pépins (a contrario de la mandarine). Elle pousse sur le clémentinier et se…

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3 aliments à privilégier lorsqu`on allaite
Mon assiette | 03 Aoû 2018 | Vue 2571 fois

3 aliments à privilégier lorsqu`on allaite

Apporter les bons nutriments à son corps et à celui du bébé en période d’allaitement permet de rester en bonne santé.   Si vous avez opté pour l’allaitement au sein, ou…

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Manger trop tard le soir augmente le risque de diabète
Mon assiette | 01 Aoû 2018 | Vue 4169 fois

Manger trop tard le soir augmente le risque de diabète

Une étude rappelle l'importance de manger à heure fixe et de ne pas grignoter le soir car cette mauvaise habitude peut réellement impacter l'organisme. Le métabolisme est déréglé, ce qui…

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5 aliments pour prévenir l`acné
Mon assiette | 31 Juil 2018 | Vue 2667 fois

5 aliments pour prévenir l`acné

Même si aucun régime ne peut venir à bout de l’acné, certains aliments permettent de limiter les risques et d’apaiser l’inflammation de la peau. Découvrez quels fruits, quels légumes, quels…

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Voici plusieurs bonnes raisons de manger des choux tous les jours
Mon assiette | 27 Juil 2018 | Vue 6509 fois

Voici plusieurs bonnes raisons de manger des choux tous les jours

Brocolis, choux-fleurs, choux de Bruxelles, chou romanesco, chou rouge, chou vert, chou chinois, chou pommé, chou cabus, chou frisé, chou rave, les variétés sont nombreuses et, côté cuisine, on les…

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Voici comment bénéficier des apports nutritifs de la pomme de terre
Mon assiette | 24 Juil 2018 | Vue 2184 fois

Voici comment bénéficier des apports nutritifs de la pomme de terre

La pomme de terre est un tubercule qui nous donne beaucoup d’énergie grâce à sa teneur élevée en glucides. Pour cette raison, le meilleur moment pour les consommer est le…

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Rouge, jaune ou vert: quels poivrons choisir pour nos plats?
Mon assiette | 19 Juil 2018 | Vue 5390 fois

Rouge, jaune ou vert: quels poivrons choisir pour nos plats?

Rouges, jaunes, verts... le poivron est un aliment aux nombreux bienfaits grâce à ces vertus détoxiquantes, anti-inflammatoires, anti-âge, antifatigue, anticancer. Sachez que les poivrons vert, rouge, jaune... c'est le même…

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Vitamines b1 et b6 : dans quels aliments les trouver ?
Mon assiette | 16 Juil 2018 | Vue 1933 fois

Vitamines b1 et b6 : dans quels aliments les trouver ?

Les vitamines B1 et B6 sont nécessaires pour assimiler les aliments et fournir de l’énergie. Mais quand on manque de vitamine B1, quels aliments consommer ? De même, quand on n’a…

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5 aliments qui aident à avoir une peau en bonne santé
Mon assiette | 13 Juil 2018 | Vue 2875 fois

5 aliments qui aident à avoir une peau en bonne santé

Si l’un des secrets d’un épiderme radieux réside dans la génétique (plus ou moins avantageuse selon les personnes), le deuxième secret à connaître n’est autre qu’une alimentation soignée ! En…

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L`art et la manière de manger ses fruits de mer
Mon assiette | 10 Juil 2018 | Vue 1442 fois

L`art et la manière de manger ses fruits de mer

Fourchettes, pics, curettes, rinces doigts. Vous avez presque tout pour dresser la table parfaite pour une dégustation de fruits de mer. Quelques conseils pour bien préparer votre table... Les ustensiles…

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