Nutrition

Consonmer du thon pour garder votre cœur en bonne santé
Nutrition | 10 Aoû 2021 | Vue 1562 fois

Consonmer du thon pour garder votre cœur en bonne santé

Le thon, qu'il soit blanc, jaune ou rouge, est un poisson bon pour la santé. Une portion de 100 g n'apporte que 150 calories et de 25 à 30 grammes…

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La carambole pour faire le plein de vitamines, mais attention…
Nutrition | 09 Aoû 2021 | Vue 1190 fois

La carambole pour faire le plein de vitamines, mais attention…

Le goût de la carambole est aigre-doux. Les saveurs sont peu sucrées et légèrement acidulées. Elle s'utilise souvent pour décorer les plats et les assiettes, mais son goût délicat et…

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Articulations : 10 aliments taillés pour soulager l’arthrose
Nutrition | 06 Aoû 2021 | Vue 3047 fois

Articulations : 10 aliments taillés pour soulager l’arthrose

Arthrose du genou, de la hanche, etc., l’usure du cartilage des articulations peut s’avérer particulièrement douloureuse au quotidien. Et malheureusement, même les meilleurs antalgiques (ici, des anti-inflammatoires non stéroïdiens) et…

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Petits pois : découvrez ce qui les rend si bons pour nous...
Nutrition | 05 Aoû 2021 | Vue 1371 fois

Petits pois : découvrez ce qui les rend si bons pour nous...

Les petits pois sont les fruits d’une plante grimpante qui existe en centaines de variétés différentes. Selon l’espèce, on mange aussi l’enveloppe qui protège les pois mais l’appellation « petits pois »…

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3 Bienfaits du yaourt grec sur la santé
Nutrition | 03 Aoû 2021 | Vue 2449 fois

3 Bienfaits du yaourt grec sur la santé

Le yaourt grec est un yaourt enrichi en crème ce qui lui donne son onctuosité. Il est donc plus gras qu'un yaourt nature classique. En Grèce, le yaourt grec est…

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La tomate : des bienfaits insoupçonnés (sur la santé)
Nutrition | 02 Aoû 2021 | Vue 2264 fois

La tomate : des bienfaits insoupçonnés (sur la santé)

Rafraîchissante, savoureuse et à consommer sans modération, la tomate est un légume-fruit qui joue un rôle équilibrant dans l’alimentation et regorge d’atouts nutritionnels. La tomate pour garder la ligne Il…

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Le jus de papaye et de citron pour détoxifier l'estomac
Nutrition | 30 Juil 2021 | Vue 2224 fois

Le jus de papaye et de citron pour détoxifier l'estomac

Grâce à leurs propriétés détoxifiantes et à leur haute teneur en fibres et en vitamines C, la papaye et le citron forment l'association parfaite pour purifier l'organisme. Manger est l’un…

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Pourquoi faut-il éviter de boire son thé à jeun ?
Nutrition | 29 Juil 2021 | Vue 1563 fois

Pourquoi faut-il éviter de boire son thé à jeun ?

Cheveux en bataille et paupières encore lourdes de sommeil, vous mettez la bouilloire en route. C'est votre rituel : toutes les journées commencent par une tasse de thé. Une boisson…

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Comment remplacer une herbe aromatique par une autre ?
Nutrition | 26 Juil 2021 | Vue 1973 fois

Comment remplacer une herbe aromatique par une autre ?

Rien de meilleur pour donner de la saveur à vos plats que d'ajouter quelques herbes aromatiques. Mais il arrive que certaines nous manquent ou que l'on souhaite modifier un peu…

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Un régime riche en fruits et légumes peut réduire le risque de mortalité cardiovasculaire de 32%
Nutrition | 22 Juil 2021 | Vue 1265 fois

Un régime riche en fruits et légumes peut réduire le risque de mortalité cardiovasculaire de 32%

Une nouvelle étude montre que consommer davantage de produits végétaux et moins d’aliments d’origine animale peut contribuer à la santé cardiovasculaire. Manger plus de produits d’origine végétale et diminuer sa…

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Maladie cardiaque : manger des céréales complètes réduit vos risques
Nutrition | 16 Juil 2021 | Vue 1507 fois

Maladie cardiaque : manger des céréales complètes réduit vos risques

Consommer trois portions de grains entiers par jour permettrait de réduire le risque de maladies cardiaques, d’après une étude publiée dans The Journal of Nutrition. Si on savait déjà que…

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Comment bien cuire les haricots verts ?
Nutrition | 15 Juil 2021 | Vue 1978 fois

Comment bien cuire les haricots verts ?

La haricot vert est un légume composé à 50% d'amidon, ce qui le rend impossible à consommer cru. Mais comment parvenir à le cuire correctement pour le sublimer en toute…

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9 aliments qui donnent une mauvaise odeur corporelle
Nutrition | 14 Juil 2021 | Vue 3099 fois

9 aliments qui donnent une mauvaise odeur corporelle

Urine malodorante, sueur nauséabonde, mauvaise haleine... Une fois digérés certains aliments peuvent modifier notre odeur corporelle. Il peut être pratique d’avoir en tête la liste de ceux qu'il vaut mieux…

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Pourquoi j’ai tout le temps faim ? Et comment y remédier ?
Nutrition | 12 Juil 2021 | Vue 1204 fois

Pourquoi j’ai tout le temps faim ? Et comment y remédier ?

LES REINES DES PETITS EN-CAS ENTRE LES REPAS, DES PORTIONS PLUS GROSSES QUE DE RAISON ET DU PETIT CARRÉ DE CHOCOLAT AVANT D’ALLER AU LIT, C’EST NOUS ! EXPLICATIONS ET SOLUTIONS…

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Cubes de bouillon : sont-ils dangereux pour notre santé?
Nutrition | 01 Juil 2021 | Vue 3849 fois

Cubes de bouillon : sont-ils dangereux pour notre santé?

Les bouillons sont devenus les rois de nos cuisines. Pourquoi ? Sont-ils un danger pour notre santé ? Et quelles sont les alternatives ? Voici ce que nous savons. Un…

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Les 10 aliments qui favorisent les remontées acides
Nutrition | 28 Jui 2021 | Vue 2044 fois

Les 10 aliments qui favorisent les remontées acides

Les brûlures d’estomac peuvent empoisonner la vie. Elles sont la conséquence du reflux gastro-œsophagien. Afin de limiter ces désagréments, il faut veiller à adapter son alimentation. Voici la liste des…

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Peut-on garder et réutiliser sa bouteille en plastique ?
Nutrition | 24 Jui 2021 | Vue 2208 fois

Peut-on garder et réutiliser sa bouteille en plastique ?

Par praticité et pour éviter de multiplier les bouteilles en plastique, vous réutilisez celle d'un de vos déjeuners de la semaine dernière. Mais est-ce réellement sans risque ? N'y voyez…

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Diabétique ? Mangez des sardines !
Nutrition | 18 Jui 2021 | Vue 2318 fois

Diabétique ? Mangez des sardines !

Les nutriments présents en grande quantité dans les sardines, comme la taurine, les oméga 3, le calcium et la vitamine D, aident à se protéger contre l'apparition du diabète de…

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Les vertus curatives du tamarin noir ou ``Chat noir``
Nutrition | 17 Jui 2021 | Vue 3689 fois

Les vertus curatives du tamarin noir ou ``Chat noir``

Dialium guineense est une espèce de légumineuses d'Afrique notamment cultivée au Sénégal pour ses fruits comestibles. Appelé le tamarinier velours, « Solom » au Sénégal, « Chat noir » en…

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Envie de manger sain ? Voici les 4 règles à respecter
Nutrition | 16 Jui 2021 | Vue 1599 fois

Envie de manger sain ? Voici les 4 règles à respecter

Contrairement à ce que beaucoup pensent, manger sain n'est pas plus facile à dire qu’à faire. Il suffit de quelques bonnes habitudes à prendre. Voici quelques règles de base à…

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