Mon assiette

Alimentation : comment concilier diabète et repas de fêtes?
Mon assiette | 13 Jui 2018 | Vue 3185 fois

Alimentation : comment concilier diabète et repas de fêtes?

Ce ne sont pas les repas de fêtes qui sont néfastes mais la façon dont nous les préparons et les consommons. Vous pouvez retrouver tous nos conseils pour adapter votre…

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Les noix de cajou pour prévenir le cancer
Mon assiette | 08 Jui 2018 | Vue 8187 fois

Les noix de cajou pour prévenir le cancer

Ceci est tout à fait vrai concernant le cancer du côlon. Il s’est avéré que les noix de cajou sont plus efficaces que certains médicaments utilisés dans le traitement du…

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Détox : attention aux fausses promesses des tisanes
Mon assiette | 06 Jui 2018 | Vue 2892 fois

Détox : attention aux fausses promesses des tisanes

Drainage, élimination des impuretés, boisson minceur... on prête aux tisanes de nombreuses vertus. Mais sont-elles toujours justifiées ? Tisanes détox : des abus nocifs pour la santé ? Le Dr…

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7 bonnes raisons de manger de la crème fraîche
Mon assiette | 29 Mai 2018 | Vue 3397 fois

7 bonnes raisons de manger de la crème fraîche

Aucune raison de se priver du plus doux des produits laitiers. 1) La crème fraîche est la moins grasse des matières grasses : obtenue grâce à l’écrémage du lait entier,…

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Les 5 bienfaits de l`amande sur la santé
Mon assiette | 28 Mai 2018 | Vue 3325 fois

Les 5 bienfaits de l`amande sur la santé

Certains aliments sont plus sains que d’autres. L’amande, notamment, est excellente pour la santé car elle aide à prévenir l’apparition de certaines maladies ou cancers. Explications. Manger des amandes en…

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Voici les aliments qui peuvent déclencher la migraine
Mon assiette | 24 Mai 2018 | Vue 3820 fois

Voici les aliments qui peuvent déclencher la migraine

Les aliments sont un facteur important qui contribue à déclencher les migraines. Les cinq principaux aliments qui déclenchent les migraines sont : - La caféine : elle peut contribuer à soulager la douleur causée par…

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6 aliments pour avoir une peau en santé
Mon assiette | 22 Mai 2018 | Vue 4005 fois

6 aliments pour avoir une peau en santé

Les noix : pour soulager une crise d’eczéma Les noix sont riches en oméga-3, en manganèse et en antioxydants, une référence en la matière. Elles contribuent ainsi à une bonne…

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5 raisons de manger du melon d`eau
Mon assiette | 16 Mai 2018 | Vue 5494 fois

5 raisons de manger du melon d`eau

Je n'aurai probablement pas une tâche bien difficile aujourd'hui en essayant de vous convaincre de manger du melon d'eau! Frais, délicieux et tellement estival: il est aimé par tous (ou…

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Le fonio, céréale traditionnelle africaine riche en qualités hypotensives et antidiabétiques
Mon assiette | 16 Mai 2018 | Vue 3886 fois

Le fonio, céréale traditionnelle africaine riche en qualités hypotensives et antidiabétiques

Le fonio est une bonne source de calcium, manganèse, zinc et magnésium. Beaucoup moins riche en protéines que la plupart des autres céréales, il regorge néanmoins d’aminoacides soufrés tels que…

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Peut-on manger la peau de tous les fruits ?
Mon assiette | 11 Mai 2018 | Vue 3635 fois

Peut-on manger la peau de tous les fruits ?

Bien évidemment, ne vous amusez pas à manger toutes les peaux de fruits les plus épaisses à tort et à travers. Vous êtes assez grands pour imaginer que votre estomac…

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Dites adieu aux infections vaginales en consommant ces aliments
Mon assiette | 07 Mai 2018 | Vue 11016 fois

Dites adieu aux infections vaginales en consommant ces aliments

Vous ne réalisez peut-être pas le lien, mais un régime équilibré et nutritif est essentiel à la santé vaginale, car certains aliments sont très efficaces dans le traitement des problèmes…

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Comment manger une mangue ?
Mon assiette | 03 Mai 2018 | Vue 2890 fois

Comment manger une mangue ?

Avec sa chair tendre et son parfum des îles inimitable, la mangue est le fruit exotique par excellence. Désormais disponible dans la plupart des grandes surfaces et des magasins bios,…

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Comment manger moins sans avoir faim
Mon assiette | 02 Mai 2018 | Vue 3311 fois

Comment manger moins sans avoir faim

Dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, il est préconisé de réduire le nombre de calories consommées chaque jour. Mais comment arriver à relever ce défi sans souffrir de la faim…

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Les 4 erreurs à ne pas commettre quand on prépare une salade composée
Mon assiette | 25 Avr 2018 | Vue 1712 fois

Les 4 erreurs à ne pas commettre quand on prépare une salade composée

Trop de féculents, une sauce industrielle... Nos experts nous éclairent sur les erreurs à ne pas faire lorsque l'on souhaite réaliser une salade composée équilibrée. Avec ou sans féculents ?…

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Pain complet : comment l'intégrer dans un régime minceur?
Mon assiette | 20 Avr 2018 | Vue 1866 fois

Pain complet : comment l'intégrer dans un régime minceur?

On entend régulièrement que manger du pain fait grossir. Dans ces circonstances, pas question de l'inclure dans nos menus régime... Et pourtant ! S'il est consommé dans des quantités raisonnables,…

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15 astuces pour bien digérer
Mon assiette | 18 Avr 2018 | Vue 2054 fois

15 astuces pour bien digérer

L'une des clés d'une bonne digestion, c'est de manger au calme, en prenant son temps. L’une des clés d'une bonne digestion, c'est de manger au calme, en prenant son temps.…

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Les boîtes de conserve pourraient être liées à des troubles digestifs
Mon assiette | 12 Avr 2018 | Vue 1813 fois

Les boîtes de conserve pourraient être liées à des troubles digestifs

Les aliments en conserve sont-ils bons pour la santé ? Pas forcément, si l'on en croit une récente étude. Le zinc qu'elles abritent aurai un effet nocif sur le fonctionnement…

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Les bienfaits de la consommation de noix pour notre estomac
Mon assiette | 05 Avr 2018 | Vue 2538 fois

Les bienfaits de la consommation de noix pour notre estomac

Les noix font partie de la famille des fruits secs et sont très populaires. C'est un aliment aux multiples bienfaits pour la santé. Les bienfaits de la consommation de noix…

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Le poireau : un légume minceur peu connu
Mon assiette | 04 Avr 2018 | Vue 2716 fois

Le poireau : un légume minceur peu connu

Consommé depuis toujours et dans tous les pays, le poireau est plus connu pour son goût particulier que pour ses vertus minceurs. Peu calorique, le poireau est en effet recommandé…

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Viande au barbecue : mode d`emploi santé !
Mon assiette | 30 Mar 2018 | Vue 3372 fois

Viande au barbecue : mode d`emploi santé !

Le barbecue, c'est bon et c'est sain, puisque c'est une cuisine sans graisse. Mais voilà, comme rien n'est jamais parfait, ce mode de cuisson entraîne aussi la libération de substances cancérigènes. Et, bien…

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